Erlebe eine Transformation in nur 12 Wochen mit meinem ärztlichen Ernährungscoaching!
Wir bringen deine Ernährung, Gesundheit und Energie gemeinsam auf ein neues Level. Wissen ist der Schlüssel zur Gesundheit! In unseren wöchentlichen Live-Webinaren enthülle ich die effektivsten Strategien aus der modernen Gesundheits- und Ernährungsmedizin. Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen!
In unserem Kursangebot erwartet Sie jede Woche ein informatives Live-Webinar. Dieses umfasst einen Vortrag, eine Frage-Antwort-Session sowie eine Video-Diskussionsrunde mit vielen praktischen Coaching-Tipps. Die Aufzeichnung jedes Webinars steht Ihnen im Kursbereich dauerhaft zur Verfügung, sodass Sie jederzeit darauf zugreifen und Ihr Wissen vertiefen können!
| Datum/Zeit | Veranstaltung |
|---|---|
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Di, 23. April 19:00 – 20:30 |
Longevity Teil 1: Wie können wir länger gesünder leben?
Webinar mit Online-Coaching, von jedem PC oder Handy mit Internet |
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Di, 30. April 19:00 – 20:30 |
Longevity Teil 2: Das Geheimnis der 100-Jährigen in den Blue Zones
Webinar mit Online-Coaching, von jedem PC oder Handy mit Internet |
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Di, 7. Mai 19:00 – 20:30 |
Longevity Teil 3: Vitamine & Mikronährstoffe sinnvoll nutzen
Webinar mit Online-Coaching, von jedem PC oder Handy mit Internet |
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Di, 14. Mai 19:00 – 20:30 |
Darmgesundheit: Gesunder Darm – gesunder Mensch
Webinar mit Online-Coaching, von jedem PC oder Handy mit Internet |
Mit diesem Kurs wirst du zum Experten für deine Gesundheit, Krankheitsprävention und Longevity. Du wirst deine Ernährung und dein Gewicht effektiv managen können. Aber was passiert, wenn du nichts unternimmst?
Was passiert, wenn du nichts machst?
Vielleicht fühlst du dich momentan unzufrieden mit deinem Körper, deinem Gewicht oder deiner Gesundheit. Viele Diäten versprechen schnelle Erfolge, halten diese jedoch langfristig nicht, was oft zu Frustration und dem berüchtigten Jo-Jo-Effekt führt.
Wenn du jetzt nichts änderst, könnte dein Übergewicht weiter zunehmen. Das beeinträchtigt nicht nur deine Lebensqualität, sondern erhöht auch das Risiko für ernste Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Herzinfarkt oder Alzheimer-Demenz.
Das Problem ist lösbar!
Die gute Nachricht: Es gibt eine Lösung, und sie liegt nicht in Crash-Diäten oder Wunderpillen.
Du benötigst eine fundierte Gesundheits- und Ernährungsstrategie, die auf aktuellen medizinischen Erkenntnissen und Stoffwechselforschung basiert und sich in der Praxis bewährt hat. Ein Programm, das flexibel an deinen Alltag angepasst werden kann, regelmäßige Motivation bietet und Raum für persönliche Fragen lässt.
Genau aus diesem Grund habe ich 2015 die Online-Akademie für moderne Ernährungsmedizin und Gesundheitskompetenz gegründet. Nachdem ich seit 2001 wöchentlich Gruppenkurse durchgeführt habe, die von den Krankenkassen anerkannt sind, habe ich reichlich Erfahrung gesammelt. Diese Praxiserfahrungen fließen direkt in die Kurse der Akademie ein. Aus der Praxis, für die Praxis!
Stell dir vor was Du erreichen kannst:
- Du genießt das Gefühl eines gesunden Körpers und eines klaren Geistes. Dein Wohlbefinden hat sich spürbar verbessert.
- Deine Leistungsfähigkeit und Stresstoleranz haben sich deutlich gesteigert. Du fühlst dich jeden Tag stark und widerstandsfähig.
- Jeden Morgen startest du energievoll und motiviert in den Tag. Du fühlst dich bereit, alle Herausforderungen anzunehmen.
- Du hast ein Ernährungs- und Lifestyle-Konzept entwickelt, das perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Du weißt genau, was dir guttut und wie du deine Gesundheit unterstützen kannst.
- Du hast gesunde Gewohnheiten in deinem Alltag etabliert, die deine Gesundheit schützen und stärken. Jeden Tag tust du etwas Gutes für dich.
- Du beherrschst den perfekten Kompromiss zwischen gesunder Ernährung und genussvollen Ausnahmen. Du genießt das Leben ohne Reue.
- Sorgen um Diäten, schlechtes Gewissen und ernährungsbedingte Krankheiten gehören der Vergangenheit an. Du lebst frei und selbstbestimmt.
- Dein Job und tägliche Aufgaben fallen dir leichter, und du gewinnst mehr Zeit für Dinge, die dir wirklich wichtig sind.
- Andere Menschen bewundern dich für deine Vitalität und Figur. Du strahlst Gesundheit und Zufriedenheit aus.
- Dies alles ist kein ferner Traum, sondern kann deine Realität werden. Mit dem richtigen Programm und einer kontinuierlichen Unterstützung bist du auf dem besten Weg, diese Vision zu verwirklichen.
Du fragst dich, ob du hier richtig bist?
Bereits 2001 habe ich als Klinikarzt eine ernährungsmedizinische Beratung gegründet. Das Fernsehen hat damals sogar darüber berichtet, weil Ernährungsmedizin noch weitgehend unbekannt war. Parallel zu meiner Tätigkeit in der Klinik und später in der Arztpraxis habe ich seitdem 22 Jahre lang persönlich einen wöchentlichen Ernährungs- und Gesundheitskurs durchgeführt.
Denn die Ernährungsmedizin ist seit meinem Medizinstudium meine große Leidenschaft. Ich habe vielen Hunderten Patienten und Gesundheitsinteressierten persönlich und direkt geholfen, erfolgreich abzunehmen, fitter zu werden und ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen. In der Arztpraxis, in den Ernährungskursen und in Seminaren.
Das gesamte Wissen und vor allem die praktischen Erfahrungen aus dieser Zeit habe ich 2015 in diesem Onlinekurs zusammengefasst. Dadurch können jetzt erstmals alle Ernährungs- und Gesundheits-Interessierten von diesem Wissen profitieren und die Erfolgsstrategien nutzen, auch wenn Sie nicht Patient in meiner Praxis sind und ohne nach Hamburg reisen zu müssen. Und das ganz bequem per Internet von überall.
Ursprünglich war der Kurs vor allem für meine Patienten.
Ursprünglich hatte ich diesen Kurs vor allem für meine Patienten entwickelt, denn bei fast allen chronischen Erkrankungen ist ein gesunder Lebensstil, Sport, Stressmanagement, Schlafoptimierung und vor allem eine intelligente Ernährung ein grundlegend wichtiger Faktor für Heilung und echte Gesundheit.
Um gesünder zu leben braucht man Wissen, Verständnis für Zusammenhänge und vor allem Unterstützung sowie Motivation bei der Umsetzung im Alltag. Im Rahmen dieses Onlinekurses haben Sie genug Zeit für eine Lebensstil- und Ernährungs-Optimierung.
Nach Abschluß des Kurses können Sie bei Interesse weitermachen und Ihre Mitgliedschaft für einmalig nur 97.- Euro für weitere 6 Monate günstig verlängern.
Wenn Sie kurzfristig Symptome lindern möchten, können Tabletten helfen. Wer für sich selbst bestmögliche Gesundheit, Vitalität, Fitness und Longevity wünscht, darf sich einen gesunden Lebens- und Ernährungsstil aneignen.
„Wer nicht bereit ist, sich zu verändern, dem kann nicht geholfen werden.“
Hippokrates (Urvater der Ärzte)
So könnte dein Weg mit uns in der Online-Akademie aussehen
Über 3 Monate werde ich dich persönlich begleiten und coachen durch die wöchentlichen Live-Webinare.
Zusätzlich kannst Du die Videos und Informationen sowie den Austausch in der Online-Akademie nutzen. So kannst Du Schritt für Schritt neue gesunde Gewohnheiten aufbauen. Denn das ist der Schlüssel zum langfristigen Erfolg und der einzige nachhaltige Ansatz.
Nach der ersten Umstellungsphase empfehle ich eine Phase zur Vertiefung und Festigung des neuen gesünderen Ernährungs- und Lebensstils.
Wie lange das dauert hängt ab vom Ausgangspunkt, dem Vorwissen und der gesundheitlichen Situation.
Erfahrungsgemäß kann man schon in den ersten Wochen spürbare Verbesserungen erzielen, wenn man konsequent umsetzt.
Ich empfehle dir ca. 1-2 Stunden Zeit pro Woche für die Webinare bzw. den Onlinekurs zu investieren. Die Online-Akademie umfasst zwei Hauptbereiche: erstens das Abnehm-Coaching und zweitens der Bereich Gesundheitsmedizin mit den Bereichen Essen als Medizin, Ernährungstherapie bei wichtigen Krankheiten, Schlaf, Stress, Fitness und Healthy Aging.
Jede Woche wird ein Thema aus diesen Bereichen zum Schwerpunktthema. Das Webinar der Woche beschäftigt sich dann auch mit diesem Schwerpunkt-Thema.
Die einzelnen Themen und Inhalte werden regelmäßig wiederholt. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du jederzeit einsteigen kannst, weil die einzelnen Themen/Module in sich geschlossen sind.
Wichtig: Parallel zu den Schwerpunkt-Themen mit den wöchentlichen Live-Webinaren stehen Dir ständig rund um die Uhr ALLE! Inhalte der gesamten Akademie mit allen Lektionen und allen früheren Webinar-Aufzeichungen zur Verfügung.
Die Inhalte werden also nicht nacheinander freigeschaltet. Es wird nichts zurückgehalten wie bei anderen Kursanbietern.
Du kannst also vom ersten Tag der Mitgliedschaft in der Akademie an alle Inhalte nach Deinem Bedarf und Interesse nutzen, so wie es für Dich am besten ist. Maximale Freiheit und Flexibilität!
Einzigartig - das wöchentliche Live-Coaching mit Niels Schulz-Ruhtenberg
Jede Woche gibt es ein Live-Coaching zu dem aktuellen Schwerpunktthema – persönlich durchgeführt von Niels Schulz-Ruhtenberg.
Durch die Online-Treffen wirst du Schritt-für-Schritt durch die wichtigsten Ernährungsthemen geführt. Der Schwerpunkt im Online-Vortrag liegt auf der Umsetzung im Alltag.
Die Themen der Online-Webninare sind sehr abwechslungsreich.
Es gibt eine bunte Mischung aus den Bereichen Ernährung, Abnehmen, gesund leben, besser schlafen, weniger Stress, mehr Energie oder Healthy Longevity, um nur einige zu nennen.
Wenn du Zeit und Lust hast, nimm gerne live am wöchentlichen Webinar und Live-Coaching teil. Die Erfahrung zeigt, dass die Erfolge bei regelmäßiger Teilnahme deutlich höher sind. Selbstverständlich gibt es eine Aufzeichnung (Video und Audio), die man auch wunderbar nutzen kann.
Außerdem hast du die Möglichkeit, während des Live-Webinares Fragen zu stellen (anonym oder auch persönlich). Und du profitierst natürlich von der Erfahrung anderer Kurs-Teilnehmer und kannst unserer großartige Community nutzen (Schwarmintelligenz).
Am Kurs nehmen übrigens auch Therapeuten, Ärzte, Heilpraktiker, Apotheker und Ernährungsberater teil, die den Kurs für Ihre eigene Fortbildung nutzen (und auch für Ihre eigene Fitness :).
Am Ende der Live-Webinare gibt es jede Woche eine Besonderheit, eine Video-Frage- und Diskussionsrunde mit Niels Schulz-Ruhtenberg und allen interessierten Kursteilnehmern.
Formal handelt es sich um ein Zoom-Meeting, bei dem jeder seine Kamera und Mikrofon aktivieren kann und selber Fragen stellen und mitdiskutieren kann. Diese Diskussionsrunde ist sehr interessant und informativ und es geht hier auch um persönlichere Fragen, wie man es vielleicht aus Seminaren bzw. Kleingruppenarbeit kennt. Jeder kann hier viel für sich mitnehmen.
Natürlich ist die Teilnahme an dieser Video-Frage- und Diskussionsrunde auch freiwillig, für Viele unserer Teilnehmer ist dieser Teil besonders wertvoll und ein Highlight des gesamten Online-Trainings. Da dieses Online-Meeting wie beschrieben etwas persönlicher abläuft, wird dieser letzte Teil des wöchentlichen Live-Webinares nicht aufgezeichnet.
Die Kombination aus Live-Webinaren und Online-Akademie ist das Besondere an diesem Angebot.
Und dazu sind in der Online-Akademie alle Inhalte und alle Lektionen sofort und die ganze Zeit frei geschaltet und stehen dir rund um die Uhr zur Verfügung. Es wird also nichts zurückgehalten. Das ist wichtig, da wir viele Selbstständige und Vielbeschäftige im Kurs haben, die den Kurs völlig selbstbestimmt und autark nutzen möchten. Mich selber nervt es bei Online-Fortbildungen, wenn mir andere vorschreiben wollen, wann und in welcher Reihenfolge ich welche Inhalte ansehen darf. Sie nutzen den Kurs und die Akademie genau so, wie es für Sie am besten ist.
In unserem Kursangebot erwartet Sie jede Woche ein informatives Live-Webinar. Dieses umfasst einen Vortrag, eine Frage-Antwort-Session sowie eine Video-Diskussionsrunde mit vielen praktischen Coaching-Tipps. Die Aufzeichnung jedes Webinars steht Ihnen im Kursbereich dauerhaft zur Verfügung, sodass Sie jederzeit darauf zugreifen und Ihr Wissen vertiefen können!
| Datum/Zeit | Veranstaltung |
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Di, 23. April 19:00 – 20:30 |
Longevity Teil 1: Wie können wir länger gesünder leben?
Webinar mit Online-Coaching, von jedem PC oder Handy mit Internet |
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Di, 30. April 19:00 – 20:30 |
Longevity Teil 2: Das Geheimnis der 100-Jährigen in den Blue Zones
Webinar mit Online-Coaching, von jedem PC oder Handy mit Internet |
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Di, 7. Mai 19:00 – 20:30 |
Longevity Teil 3: Vitamine & Mikronährstoffe sinnvoll nutzen
Webinar mit Online-Coaching, von jedem PC oder Handy mit Internet |
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Di, 14. Mai 19:00 – 20:30 |
Darmgesundheit: Gesunder Darm – gesunder Mensch
Webinar mit Online-Coaching, von jedem PC oder Handy mit Internet |
Du entscheidest, wie du die Kurs-Inhalte am besten für Dich nutzt
- Wöchentliches geführtes Studium durch Vorgabe des aktuellen Schwerpunkthemas inklusive passenem Live-Coaching
- Selbststudium zum Thema deiner Wahl, da die gesamte Online-Akademie sofort für dich freigeschaltet ist
- Teilnahme an den wöchentlichen Live-Coachings
- Ansehen der Aufzeichnung des Coachings zum Zeitpunkt deiner Wahl
- Herunterladen der Audio-Aufzeichnung des Live-Coachings und anhören unterwegs
Du kannst jederzeit mit dem Online-Kurs starten.
Die Online-Akademie umfasst 20 Lektionen
und wird ständig aktualisiert und erweitert
Ernährungs- und Abnehm-Coaching
Die Vorbereitung für eine erfolgreiche Kurs-Teilnahme
Dein persönlicher Kalorien- und Nährstoff-Bedarf
Kurzzeitfasten (16/8, 5:2), Leberfasten, Scheinfasten und Heilfasten
Eiweiß/Protein und Aminosäuren für Gesundheit, Fitness, Figur und gesundes Abnehmen
Kohlenhydrat-Mast stoppen mit modernen Flexi-Carb-Strategien
Zucker, Junkfood und Ernährungsmüll erkennen und meiden
Gesunde und schlechte Fette, Omega-3, Keto & Cholesterin
Deine Ernährungs-Challenge – Gewohnheiten spielerisch verändern
Gesundheitsmedizin, Prävention und Longevity
Gesund essen und leben auf Dauer
Strategien für Healthy Aging und Verlängerung der Healthspan
Moderne Ernährungstherapie: Essen bei Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Cholesterin, Fettleber, Arthrose etc.
Vitamine, Mineralien, Omega-3 – Was macht Sinn?
Immunsystem stärken (inkl. Wim Hof-Methode)
Schilddrüse, Neuro-Stress, Wechseljahre, Progesteron, Männer
Bewegung ist die beste Medizin (Fett-Verbrennung aktivieren!)
Stresstoleranz und Energiemanagement verbessern
Schlaf & Entspannung („Wer nicht regeneriert, verliert“)
Motivation, Ziele & Mindset („Gewonnen wird im Kopf“)
Modul 13: Erfolgsbilanz
Bonus-Kapitel mit Rezepten, interner Podcast, Messenger-Gruppe
EXPERTEN-Modul mit 20+ Fach-Vorträgen für Ärzte, Therapeuten, Ernährungsexperten und alle, die es werden wollen
Bring Deine Ernährung und Gesundheit auf ein neues Level
durch ein nachhaltige Verbesserung deiner Gewohnheiten
Unsere Preismodell im Überblick
3 Wochen
Ideal zum Kennenlernen
und überall reinschauen
einmalig
zur Online-Akademie
Abnehm-Coaching
2 Live-Coachings
3 Monate
Das Gewohnheitstraining,
um deine Ziele zu erreichen
einmalig
oder 79.- € pro Monat
zur Online-Akademie
Quickstart Abnehmen, Energie und Gesundheit
7 Tage - 7 Strategien
Premium
Das Gewohnheitstraining & Einzelcoaching mit Blutcheck
Netto für 6 Monate & 2 Einzelberatungen
(1.350,43 € inkl. MwSt.)
zur Online-Akademie
Abnehm-Coachings
Quickstart Abnehmen, Energie und Gesundheit
7 Tage - 7 Strategien
2 Termine bei Niels Schulz-Ruhtenberg
online oder in der Praxis HH
inklusive Vitamin- und Stoffwechselanalyse ("Blut-TÜV")
Laborkosten im Preis enthalten
Die Voraussetzungen für eine erfolgreiche Teilnahme
Dieser Kurs ist für Menschen, die wirklich nachhaltig etwas verändern möchten.
Dieses Angebot ist für dich NICHT geeignet, wenn...
- Du dich nicht verändern willst.
- Deine Ernährung so bleiben soll, wie bisher und du keine Kompromisse machen möchtest.
- Du glaubst, schon alles über Ernährung zu wissen.
- Du lieber die Verantwortung für deine Gesundheit, deinen Körper und dein Gewicht abgibst und die Schuld gerne auf andere schiebst.
- Du an Wunder-Diäten, Abnehm-Pillen, unrealistische Versprechen und Erfolg ohne Anstrengung glaubst.
Dieses Angebot ist genau RICHTIG für dich, wenn...
- Du dich für gesunde Ernährung und moderne Ernährungsmedizin interessierst.
- Du gesund und erfolgreich abnehmen möchtest.
- Du deine Gesundheit und Vitalität verbessern willst.
- Du bereit bist, alte Gewohnheiten zu hinterfragen und neue bessere Gewohnheiten zu trainiieren.
- Du Lust hast neue Dinge zu lernen und auszuprobieren.
- Du bereit bist, die Verantwortung für dich, dein Gewicht und deine Gesundheit zu übernehmen.
Die häufigsten Fragen
Du erhälst wenige Minuten nach dem Kauf per E-Mail deine Zugangsdaten und kannst dich damit in der Online-Akademie einloggen. Ab diesem Moment hast du Zugriff auf alle Inhalte der gesamten Akademie und kannst mit dem Kurs beginnen. Zusätzlich biete ich ein geführtes Ernährungs-Coaching an, in dem ich dich Schritt für Schritt durch den Kurs und die Ernährungsumstellung führe. Dazu bekommst du regelmäßig E-Mails von mir mit allen wichtigen Informationen zu den einzelnen Wochen-Lektionen und den Live-Webinaren.
Das ist gar kein Problem. Du hast ein 14-tägiges Rückgaberecht (Geld-zurück-Garantie), sodass du den vollen Kaufpreis ohne Diskussion oder Nachfragen erstattet bekommst. Schreibe dafür einfach eine E-Mail an unseren deutschen Zahlungsanbieter digistore24. Der Kaufbetrag wird dann automatisch auf dein Konto überwiesen. Keine Nachfrage von unserer Seite. Wir wollen nur begeisterte und überzeugte Kursteilnehmer.
Solltest du Fragen haben, helfen wir dir persönlich mit unserem Support: E-Mail an support@lieberleichter.de.
Ich beantworte alle Fragen der Kursteilnehmer im Kommentar-Bereich, im Kurs-Forum und in den wöchentlichen Live-Webinaren. Eine Besonderheit in diesem Kurs ist der direkte Austausch zwischen den Kursteilnehmern untereinander und mit mir als ärztlichem Kursleiter. Jede Woche beantworte ich live und persönlich die Fragen der Kursteilnehmer im Webinar (Zoom-Meeting), zusätzlich gibt es eine Live-Video-Fragerunde und einen moderierten Austausch in der Gruppe.
Die persönliche ärztliche 1:1-Beratung findet weiterhin in der Arztsprechstunde statt (Video-Sprechstunde oder in meiner Arztpraxis in Hamburg).
Dieser Kurs und das Online-Coaching beschäftigt sich mit den Grundlagen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Dazu gehören ein gesunder Lebensstil, eine intelligente Ernährung, eine nachhaltige gesunde Gewichtsreduktion sowie die Faktoren Bewegung, Stressmanagement und Schlafoptimierung.
Alle diese Themen behandeln wir ausführlich in diesem Onlinekurs. Damit schließen wir eine wichtige Lücke im Gesundheitssystem, denn in der klassischen ärztlichen Versorgung kommen diese Themen in der Regel zu kurz.
Da ich selber auch Hausarzt bin (Facharzt für Allgemeinmedizin) kenne ich dieses Problem nur zu gut und habe diesen Kurs ursprünglich entwickelt, um meine Patienten und alle Gesundheitsinteressierten besser unterstützen zu können.
Denn unterm Strich entscheidet der persönliche Lebens- und Ernährungsstil (meine Gewohnheiten) ganz stark über die eigene Gesundheit.
Nicht die Gene, nicht die Einnahme von Medikamenten oder die Anzahl an Gesundheitsbüchern im Regal sind entscheidend für deine Gesundheit.
Entscheidend ist das, was du täglich tust oder unterlässt. Packe das Thema Ernährung und Gesundheit an, handel proaktiv und schütze bzw. verbessere deine Gesundheit.
Ich unterstütze dich sehr gerne dabei mit meiner gesamten fachlichen und menschlichen Erfahrung und Kompetenz.
(Hinweis: In Deutschland gilt das Fernbehandlungsverbot. Das heißt Ärzte dürfen per Internet keine Diagnosen stellen oder individuelle medizinische Therapien anordnen. Dafür ist weiterhin Ihr Arzt/Therapeut zuständig.)
Wir haben die Online-Akademie 2017 entwickelt und seitdem ständig ausgebaut und verbessert. Bei der Preisgestaltung haben wir die Wünsche unserer Teilnehmer berücksichtigt:
- Unsere Teilnehmer möchten nicht die Katze im Sack kaufen und deswegen bieten wir einen Kennenlern-Zugang über 3 Wochen an.
- Unsere Teilnehmer möchten keine versteckten bzw. Dauer-Kosten, daher ist sowohl unser Kennenlern- als auch unser Hauptprogramm kein Abo.
- Die meisten Teilnehmer möchten, nachdem sie 3 Monate intensiv an der Online-Akademie teilgenommen haben, weiterhin Teil der Community bleiben, ab und zu am Live-Webinar teilnehmen und stets Zugriff auf die aktualisierten Inhalte haben. Deswegen bieten wir im Anschluß eine Mitgliedschaft zu einem sehr günstigen Preis pro halbes Jahr an – Voraussetzung ist die Absolvierung des 3-Monate-Hauptprogramms.
Kein Problem. Du erreichst uns jederzeit problemlos unter support@lieberleichter.de