Erfolgreich abnehmen,
mehr Energie und bessere Gesundheit.

Willkommen in der Online-Akademie für Ernährungsmedizin und Gesundheitskompetenz.

Ein Problem, dass du wahrscheinlich kennst.

Wahrscheinlich bist zu unzufrieden mit deinem eigenen Körper, dem Gewicht, der Gesundheit oder der Leistungsfähigkeit? Vielleicht hast du schon mal die Erfahrung gemacht, dass man die meisten Diäten zumindest langfristig nicht durchhalten kann. Die Ernährung sättigt nicht wirklich, du wirst frustriert und am Ende grüßt der JoJo-Effekt. Ganz abgesehen davon, dass das Ganze überhaupt keinen Spaß gemacht hat. 

Was passiert, wenn du nichts machst?

Auf der anderen Seite ist es aber so, wenn du jetzt gar nichts tust, wird es auch nicht besser. In der Regel ist es so, dass das Übergewicht zunimmt, das fühlt sich schlecht an, die Lebensqualität leidet und in der Folge kann es zu ernsten Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Herzinfakt bis hin zu Demenz kommen.

Das Problem ist lösbar!

Die gute Nachricht ist, das Problem ist lösbar! Und zwar nicht mit irgendwelchen Crash-Diäten, unsinnigen FdH-Programmen oder Wunderpillen. Was du brauchst, ist eine professionelle Ernährungsstrategie. Was verstehen wir darunter? Du brauchst ein Programm, was auf den neuesten Erkenntnissen der Medizin und der Stoffwechselforschung basiert und sich in der Praxis bewährt hat. Und du brauchst ein Konzept, das du für deine Situation und deinen Alltag anpassen kannst. 

Stell dir vor...

Was du erreichen kannst:

Du fragst dich, ob du hier richtig bist?

Bereits 2001 habe ich als Klinik-Arzt eine ernährungsmedizinische Beratung gegründet. Das Fernsehen hat damals sogar darüber berichtet, weil Ernährungsmedizin damals weitgehend unbekannt war. Parallel zu meiner Tätigkeit in der Klinik und später in der Arztpraxis habe ich seitdem 21 Jahre lang persönlich einen wöchentlichen Ernährungs- und Gesundheits-Kurs durchgeführt. Denn die Ernährungsmedizin ist seit meinem Medizin-Studium meine große Leidenschaft. Ich habe vielen Hunderten Patienten und Gesundheits-Interessierten geholfen, erfolgreich abzunehmen, fitter zu werden und Ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

Das gesamte Wissen und vor allem die praktischen Erfahrungen aus dieser Zeit habe ich vor 5 Jahren in diesem Onlinekurs zusammengefasst. Dadurch können jetzt erstmals auch Ernährungs- und Gesundheits-Interessierte von diesem Wissen profitieren und die Erfolgs-Strategien nutzen. Und das ganz bequem per Internet und ohne nach Hamburg in meine Praxis reisen zu müssen.

Ursprünglich war der Kurs vor allem für meine Patienten.

Ursprünglich hatte ich diesen Kurs vor allem für meine Patienten entwickelt, denn bei fast allen chronischen Erkrankungen ist ein gesunder Lebensstil, Sport, Stressmanagement, Schlafoptimierung und vor allem eine intelligente Ernährung ein grundlegend wichtiger Faktor für Heilung und echte Gesundheit.

Um gesünder zu leben braucht man Wissen, Verständnis für Zusammenhänge und vor allem Unterstützung sowie Motivation bei der Umsetzung im Alltag. Daher ist dieses Lebensstil- und Ernährungs-Optimierungs-Training auch auf 6 Monate angelegt (danach können Sie bei Bedarf Ihre Mitgliedschaft für nur 97.- Euro pro 6 Monate günstig verlängern). Wenn Sie kurzfristig Symptome lindern möchten, können Tabletten helfen. Wer echte Gesundheit, bestmöglich Vitalität oder Prävention wünscht, darf sich einen gesunden Lebensstil aneignen.

„Wer nicht bereit ist, sich zu verändern, dem kann nicht geholfen werden.“ Hippokrates, Urvater der Ärzte

Bewertung wird geladen…
Bild Niels Schulz-Ruhtenberg

So könnte dein Weg mit uns in der Online-Akademie aussehen

Über 6 Monate werde ich Dich persönlich coachen, so dass Du neue gesunde Gewohnheiten aufbauen kannst. Denn das ist der Schlüssel zum langfristigen Erfolg und der einzige nachhaltige Ansatz. Nach der ersten Umstellungsphase (Dauer ca. 3 Monate) folgt eine Phase zur Vertiefung und Festigung des neuen gesünderen Lebensstils (Dauer ebenfalls ca. 3 Monate). Natürlich ist das individuell unterschiedlich, je nach persönlicher Situation und Vorwissen.

Ich empfehle Dir ca. 1-2 Stunden Zeit pro Woche für den Kurs zu investieren. Die Online-Akademie umfasst 12 Grundmodule und 8 Zusatzmodule. Jede Woche wird eines dieser Module zum Schwerpunktthema. Die einzelnen Lektionen werden regelmäßig wiederholt. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du jederzeit einsteigen kannst. 

Einzigartig - das wöchentliche Live-Webinar mit Niels Schulz-Ruhtenberg

Jede Woche gibt es ein Live-Webinar zu dem aktuellen Schwerpunkt-Thema – persönlich durchgeführt von Niels Schulz-Ruhtenberg. Durch die Webinare wirst du Schritt-für-Schritt durch die wichtigsten Ernährungs-Themen geführt. Der Schwerpunkt im Online-Vortrag/Webinar liegt auf der Umsetzung im Alltag. Den größten Nutzen ziehst du aus dem Webinar, wenn du dir vorher die entsprechende Lektion im Kurs angesehen und schon begonnen hast, die Empfehlungen im Alltag umzusetzen.

Wenn du Zeit und Lust haben, nimm gerne live am Webinar teil. Die Erfahrung zeigt, dass die Erfolge bei regelmäßiger Teilnahme deutlich höher sind. Selbstverständlich gibt es eine Aufzeichnung (Video und Audio). Außerdem hast du die Möglichkeit, während des Live-Webinars Fragen zu stellen (anonym oder auch live mit Video). Und du profitierst natürlich von der Erfahrung anderer Teilnehmer und kannst unserer großartige Community nutzen. Am Kurs nehmen übrigens auch Therapeuten, Ärzte, Heilpraktiker, Apotheker und Ernährungsberater teil, die den Kurs für Ihre eigene Fortbildung nutzen.

Im Vergleich zu vielen anderen Online-Anbietern sind in der Online-Akademie alle Inhalte und alle Lektionen sofort und die ganze Zeit frei geschaltet und stehen dir rund um die Uhr zur Verfügung. Es wird also nichts zurückgehalten und nacheinander freigegeben. Das ist wichtig, da wir viele Selbstständige und Vielbeschäftige im Kurs haben, die den Kurs völlig selbstbestimmt und autark nutzen möchten. Mich selber nervt es bei Online-Fortbildungen, wenn mir  andere vorschreiben wollen, wann und in welcher Reihenfolge ich welche Inhalte ansehen darf. Sie nutzen den Kurs und die Akademie genau so, wie es für Sie am besten ist

Wenn du jetzt buchst, kannst du an den folgenden Live-Webinaren teilnehmen

Datum/Zeit Veranstaltung
Di, 6. Dezember
19:00 – 20:30
Genuß & Gesundheit: So kommt man gut durch die Woche
Live-Webinar, zu Hause
Di, 13. Dezember
19:00 – 20:30
Dein Gesundheits-Plan für 2023
Live-Webinar, zu Hause
Di, 10. Januar
19:00 – 20:30
Neustart: Gesünder, fitter und schlanker in 2023
Live-Webinar, zu Hause

Du entscheidest, wie du dich mit den Themen auseinander setzt

Du kannst entscheiden, wie du dich mit den Themen auseinandersetzt – je nachdem, wie es zu deinem Leben am Besten passt. 

Und wie fange ich an?

Für den Start haben wir deinen Einstiegskurs entwickelt. Der Name „Quickstart Abnehmen, Energie und Gesundheit“. Dieser nimmt dich für 7 Tage an die Hand und vermittelt dir 7 wichtige Strategien. In diesem Kurs gibt es für eine Woche jeden Tag 1 Lektion. Es ist ein Intensiv-Kurs für den du dir etwas zeit nehmen darfst. Und es lohnt sich. Denn Du lernst in kurzer Zeit alle wichtigen Strategien kennen. Und am Ende gibt es noch eine konkrete Umsetzungs-Aufgabe, damit du in die Umsetzung kommst. 

Quickstart - 7 Tage - 7 Strategien

Ich empfehle Dir den Quickstart-Kurs zu nutzen. Und parallel kannst du den wöchentlichen Rhyhtmus der Online-Akademie und der Webinare kennen lernen. 

Wenn du das Kennelern-Angebot nutzt, dann endet nach 3 Wochen deine Mitgliedschaft übrigens automatisch.Ich selber mag es nicht, wenn man extra kündigen muss und wenn man es vergisst startet ein Abo. Deswegen machen wir das ganz entspannt. Nach der 3 Wochen-Testphase endet die Mitgliedschaft automatisch und fertig. Das Beste:  Der Quickstart-Kurs bleibt für dich im Mitgliederbereich dauerhaft freigeschaltet. 

Du kannst jederzeit starten. 

Bild von Olaf
Mir hat die große Auswahl besonders gut gefallen. Checklisten, Artikel, Videos, Bücher, Webseiten, Apps und natürlich das Coaching. Wir haben nur diesen Körper und der will gepflegt sein, wenn wir gesund bleiben möchten. Dazu gehört dann auch die Gehirnpflege.
Olaf
Teilnehmer aus Bremen
Verena
Ich bin sehr froh an dem Kurs teilgenommen zu haben, da ich es dadurch schnell geschafft habe wieder mein Wunschgewicht zu erreichen. Das hatte ich trotz vielen Versuchen im letzten Jahr einfach nicht geschafft.
Verena
Teilnehmerin aus München
Johanna
Ich fand den kompletten Kurs toll!!! Dieses Wissen ist nicht nur für Abnehmwillige super wertvoll, sondern für Jedermann. Ich habe aus jeder Lektion etwas für mich mitgenommen und in mein Leben integriert und finde auch super, dass es noch eine Nachbetreuungs-Phase gibt. Auch von mir herzlichen Dank für diesen tollen Kurs.
Kristin
Teilnehmerin aus Stuttgart

Die Online-Akademie umfasst 20 Module

Kursdarstellung

Die Vorbereitung für eine erfolgreiche Kurs-Teilnahme

Dein persönlicher Kalorien- und Nährstoff-Bedarf

Kurzzeitfasten (16/8, 5:2), Leberfasten und Heilfasten

Der Protein-Joker für Fitness, Figur und gesundes Abnehmen

Kohlenhydrat-Mast stoppen mit modernen Flexi-Carb-Strategien

Zucker, Junkfood und Ernährungsmüll erkennen und meiden

Gesunde und schlechte Fette, Omega-3, Keto & Cholesterin

Vitamine, Mineralien, Omega-3 – Was macht Sinn?

Bewegung ist die beste Medizin (Fett-Verbrennung aktivieren!)

Stresstoleranz und Energiemanagement verbessern

Schlaf & Entspannung („Wer nicht regeneriert, verliert“)

Motivation, Ziele & Mindset („Gewonnen wird im Kopf“)

Erfolge feiern und motiviert dranbleiben

Moderne Ernährungstherapie: Essen bei Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Cholesterin, Fettleber, Arthrose etc.

Gesund essen und leben auf Dauer

Immunsystem stärken (inkl. Wim Hof-Methode)

Schilddrüse, Neuro-Stress, Wechseljahre, Progesteron, Männer

Bonus-Kapitel mit Rezepten, interner Podcast, Messenger-Gruppe

Deine Ernährungs-Challenge – Gewohnheiten spielerisch verändern

EXPERTEN-Modul mit 20+ Fach-Vorträgen für Ärzte, Therapeuten, Ernährungsexperten und alle, die es werden wollen

Lerne unser Angebot 3 Wochen risikofrei kennen

Unsere Preismodell im Überblick

6 Monate

Das volle 6 Mo.-Programm

nur 69 

pro Monat
oder einmalig 379 €

6 Monate Zugang zur Online-Akademie
Das Gewohnheitstraining, was dich deine Ziele erreichen läßt. Nimm dir die Zeit.
Inklusive Kurs
Quickstart Abnehmen, Energie und Gesundheit
7 Tage - 7 Strategien
Teilnahme an den wöchentlichen Live-Webinaren
Austausch mit anderen Teilnehmern über Kommentare und Chatgruppe möglich
Mitgliedschaft endet nach 6 Monaten. Kein Abo. Keine Kündigung.
Nach den 6 Monaten besteht die exklusive Möglichkeit für 97,- EUR pro 6 Monate weiter dabei zu bleiben

Premium

6 Mo. & Einzelcoaching mit Blutcheck

nur 1.097 

für 6 Monate & 2 Einzelberatungen
(Nettopreis)

2 Termine bei Niels Schulz-Ruhtenberg
online oder in der Praxis HH
Mit Vitamin- und Stoffwechselanalyse ("Blut-TÜV")
Inklusive Kurs
Quickstart Abnehmen, Energie und Gesundheit
7 Tage - 7 Strategien
6 Monate Zugang zur Online-Akademie
Teilnahme an den wöchentlichen Live-Webinaren
Austausch mit anderen Teilnehmern über Kommentare und Chatgruppe möglich
Mitgliedschaft endet nach 6 Monaten. Kein Abo. Keine Kündigung.
Nach den 6 Monaten besteht die exklusive Möglichkeit für 97,- EUR pro 6 Monate weiter dabei zu bleiben

Die Voraussetzungen für eine erfolgreiche Teilnahme

Dieser Kurs ist für Menschen die wirklich nachhaltig etwas verändern möchten.

Dieses Angebot ist für dich NICHT geeignet, wenn...

Dieses Angebot ist genau RICHTIG für dich, wenn...

Bild von Nadette
Meine Waage ist nicht mehr meine Göttin! Das ist sooo befreiend. Ich weiß jetzt, was meine absoluten Abnahme-Störfaktoren und -Ausbremser sind und kann dementsprechend besser planen.
Nadette
Teilnehmerin aus Dresden
Bild von Ursula
Nur noch einmal abnehmen! In ca. 3 Monaten habe ich dank Ihrer Hilfe (mittels Leberfasten und Keto-Ernährung) 18 Kilo abgenommen und der Fettleber-Index liegt jetzt nicht mehr bei 72, sondern bei 40. Mein CRP- Wert ist wieder normal und das kann ich fühlen, da meine Zähne aufgehört haben wehzutun und auch sonst nichts mehr weh tut. :-))) Ganz herzlichen Dank für Ihren tollen online Kurs, den Sie mit so viel Herzblut und Engagement für uns alle machen!“
Ursula
Teilnehmerin aus Berlin
Petra
Der Online Ernährungskursus ist ein echtes Highlight. Ich konnte als Frau mit 62 J. durch Ernährungsumstellung 12 Kilo in 6 Monaten abnehmen und habe deutlich an Lebensqualität dazu gewonnen. Dabei geht es nicht nur um Gewichtsabnahme, hier kann jeder Interessierte viel über Ernährung und Gesundheit lernen. Ein schlichter Kursus zur Gewichtsreduktion ist dies sicher nicht, dies wäre ein gewaltiges hanseatisches Understatement. Habe die Entscheidung nie bereut – Vielen Dank Dr. Schulz-Ruhtenberg
Petra
Teilnehmerin aus Köln

Die häufigsten Fragen

Du erhälst wenige Minuten nach dem Kauf per E-Mail deine Zugangsdaten und kannst dich damit in der Online-Akademie einloggen. Ab diesem Moment hast du Zugriff auf alle Inhalte der gesamten Akademie und kannst mit dem Kurs beginnen. Zusätzlich biete ich ein geführtes Ernährungs-Coaching an, in dem ich dich Schritt-für-Schritt durch den Kurs und die Ernährungsumstellung führe. Dazu bekommst du regelmäßig E-Mails von mir mit allen wichtigen Informationen zu den einzelnen Wochen-Lektionen und den Live-Webinaren.

Das ist gar kein Problem. Du hast ein 14-tägiges Rückgaberecht (Geld-zurück-Garantie), so dass du den vollen Kaufpreis ohne Diskussion oder Nachfragen erstattet bekommst. Schreibe dafür einfach eine E-Mail an unseren deutschen Zahlungsanbieter digistore24. Der Kaufbetrag wird dann automatisch auf dein Konto überwiesen. Keine Nachfrage von unserer Seite. Wir wollen nur begeisterte und überzeugte Kursteilnehmer.

Solltest Du Fragen haben, helfen wir dir persönlich mit unserem Support: E-Mail an support@lieberleichter.de.

Ich beantworte alle Fragen der Kursteilnehmer im Kommentar-Bereich, im Kurs-Forum und in den wöchentlichen Live-Webinaren. Eine Besonderheit in diesem Kurs ist der direkte Austausch zwischen den Kursteilnehmern untereinander und mit mir als ärztlicher Kursleiter. Jede Woche beantworte ich live und persönlich die Fragen der Kursteilnehmer im Webinar (Zoom-Meeting), zusätzlich gibt es eine live Video-Fragerunde und einen moderierten Austausch in der Gruppe.

Zusätzlich besteht die Möglichkeit bei Bedarf eine persönliche 1:1 Beratung mit mir zu buchen (Video-Sprechstunde oder in meiner Arztpraxis).

Dieser Kurs und das Online-Coaching beschäftigt sich mit den Grundlagen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Dazu gehören ein gesunder Lebensstil, eine intelligente Ernährung, eine nachhaltige gesunde Gewichtsreduktion sowie die Faktoren Bewegung, Stressmanagement und Schlafoptimierung.

Alle diese Themen behandeln wir ausführlich in diesem Onlinekurs. Damit schließen wir eine wichtige Lücke im Gesundheitssystem, denn in der klassischen medizinischen ärztlichen Versorgung kommen diese Themen in der Regel zu kurz.

Da ich selber auch Hausarzt bin (Facharzt für Allgemeinmedizin) kenne ich dieses Problem nur zu gut und habe diesen Kurs entwickelt, um meine Patienten und alle Gesundheits-Interessierten besser unterstützen zu können.

Denn unterm Strich entscheidet der persönliche Lebens- und Ernährungsstil (meine Gewohnheiten) ganz stark über die eigene Gesundheit.

Nicht die Gene, nicht die Einnahme von Medikamenten oder die Zahl an Gesundheitsbüchern im Regal sind entscheidend für deine Gesundheit. Sondern das was du täglich tust oder unterlässt. Packe das Thema Ernährung und Gesundheit an, handel proaktiv und schütze bzw. verbessere deine Gesundheit. Ich unterstütze dich sehr gerne dabei mit meiner gesamten fachlichen und menschlichen Erfahrung und Kompetenz.

(Hinweis: In Deutschland gilt das Fernbehandlungsverbot. Das heißt Ärzte dürfen per Internet keine Diagnosen stellen oder individuelle medizinische Therapien anordnen. Dafür ist weiterhin Ihr Arzt/Therapeut zuständig.)

Wir haben die Online-Akademie 2017 entwickelt und seitdem ständig ausgebaut und verbessert. Bei der Preisgestaltung haben wir die Wünsche unserer Teilnehmer berücksichtigt:

  1. Unsere Teilnehmer möchten nicht die Katze im Sack kaufen und deswegen bieten wir einen Kennenlern-Zugang über 3  Wochen an. Der Starterkurs „Abnehmen, Energie und Gesundheit“ bleibt auf jeden Fall dauerhaft für Sie freigeschaltet.
  2. Unsere Teilnehmer möchten keine versteckten bzw. Dauer-Kosten, daher ist sowohl unser Kennenlern- als auch unser Hauptprogramm kein Abo.
  3. Die meisten Teilnehmer möchten nachdem Sie 6 Monate intensiv an der Online-Akademie teilgenommen haben, weiterhin Teil der Community bleiben, ab und zu am Live-Webinar teilnehmen und stets Zugriff auf die aktualisierten Inhalte haben. Deswegen bieten wir eine Mitgliedschaft zu einem sehr günstigen Preis an – Voraussetzung ist die Absolvierung des 6-Monate-Hauptprogramms.

Kein Problem. Du erreichst uns jederzeit problemlos unter support@lieberleichter.de

BLACK FRIDAY TO CYPER MONDAY DEAL