Ernährungsmediziner erklärt die Erfolgsprinzipen des Abnehmens
Durch die kluge Kombination der 5 wichtigsten Ernährungs-Strategien erreichen Sie schnell und gesund Ihr Wohlfühlgewicht. Und stärken nebenbei spürbar Ihre Gesundheit, Ihr Abwehrsystem und Ihre Lebensenergie.
- Teilnahme an 2 Live-Webinaren am Dienstag 27.10. und 3.11.2020 mit Arzt & Ernährungsmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg
- Erfolgreich Abnehmen: Was wirklich funktioniert!
- Durch kluge Kombination der besten Ernährungs-Strategien potenzieren Sie Ihren Erfolg!
- BONUS: 14 Tage Zugriff auf alle Inhalte des Lieberleichter-Ernährungskurses mit 17 Lektionen und über 40 Video-Vorträgen (regulärer Preis € 379.-)
nur 27.-€
(Sie erhalten 2 Live-Webinare am 27.10. und 3.11.2020 und 14 Tage voller Zugriff auf den Lieberleichter-Onlinekurs )
Hier sehen Sie das Programm der 2 Live-Webinare
Webinar 1:
Die Geheimnisse einer erfolgreichen Gewichtsreduktion
Termin: Dienstag, 27. Oktober 2020 um 19 Uhr
(Es gibt eine Video-Aufzeichnung des Webinares)
Warum scheitern so viele Menschen beim Thema Abnahmen? Worauf kommt es wirklich an? Welche typischen Fehler werden gemacht? Und welche Strategien haben sich in meiner Arztpraxis für Ernährungsmedizin und in unseren Abnehm-Kursen in den letzten 20 Jahren bewährt? Die Antworten gibt es in diesem Webinar.
In diesem Webinar geht es um folgende Themen:
- Die Grundlagen für erfolgreiches Abnehmen und die Bildung neuer Ess-Gewohnheiten
- Sie erfahren wie Sie Ihren Stoffwechsel- und Ihre Fettverbrennung aktivieren.
- In diesem Webinar gebe ich Ihnen einen Überblick, wie eine klug geplante, effektive Abnehm- und Ernährungstherapie abläuft
- Sie erfahren von einem Ernährungsmediziner mit 20 Jahren Erfahrung, worauf es wirklich ankommt
- Welche Blockaden und Abnehmbremsen sollten Sie kennen und ggf. gezielt behandeln
- Sie wissen, dass Crash-Diäten oder andere Strohfeuer-Aktionen nicht funktionieren, sondern frustrieren und gesundheitlich schaden (Stichwort: JoJo-Efekt)
- Wahrscheinlich haben Sie schon erlebt, dass Abnehmen zu Hause mit einem Buch, mit vielen gut gemeinten aber sich oft widersprechenden Ratschägen und vor allem alleine mit Ihrem ‚inneren Schweinehund‘ verdammt hart bis unmöglich ist. Kluge Menschen holen sich daher für so ein wichtiges Thema professionelle Hilfe.
- Ich zeige Ihnen auch, wie unser Online-Ernährungscoaching abläuft und wie wir Sie nachhaltig unterstützen, Ihre Gesundheits-, Figur- und Fitness-Ziele wirklich zu erreichen.
- Durch den Ernährungsmedizin-Onlinekurs, die wöchentlichen Live-Webinare, die Online-Fragerunden und den Chat-Austausch werden Sie viel besser informiert und motiviert! Das fördert das ‚Dranbleiben‘ und Umsetzen.
- Durch das 6 monatige Online-Training werden Sie Schritt-für-Schritt dabei begleitet, Ihre Ernährungs zu verbessern und vor allem sich langfristig bessere Gewohnheiten anzueignen, denn darauf kommt es an
- Mein Tipp: Sehen Sie sich dieses Webinar an, bevor Sie eine Gewichtsreduktion bzw. Ernährungsumstellung starten.
- Am Ende des Webinares gibt es eine ausführlich Frage & Antwort-Runde (Q&A), in der ich alle Ihre Fragen beantworte!
Webinar 2:
Die Nährstoffbilanz – ohne Kaloriendefizit ist eine Gewichtsreduktion unmöglich!
Termin: Dienstag, 3. November 2020 um 19 Uhr
(Es gibt eine Video-Aufzeichnung des Webinares)
Beim Abnehmen ist es wichtig, dass die persönliche Nährstoff- und Kalorien-Zufuhr zu mir und meinen Zielen passt. Eine Grundlage beim Abnehmen ist ein Kaloriendefizit, auch negative Kalorienbilanz genannt. Daher ist es sehr hilfreich, gerade zu Beginn für eine gewisse Zeit die eigene Ernährung und Kalorienzufuhr genauer zu überprüfen.
Denn Studien zeigen, dass Menschen sich oft stark verschätzen in Bezug auf Ihre eigene Ernährung. Um bis zu 1000 Kcal pro Tag. Das nenne ich Blindflug. Ich empfehle Ihnen das Prinzip „Messen-Wissen-Handeln“. Sonst kommt es zu Aussagen, wie ich Sie fast täglich höre: „Ich verstehe nicht, warum ich nicht abnehmen, ich esse gar nicht so viel“.
In diesem Webinar geht es um folgende Themen:
- Führen Sie vorrübergehend ein Ernährungs-Protokoll, was gerade zu Beginn einer Gewichtsabnahme enorm hilfreich ist.
- Wie Sie das Ganze mit Hilfe einer APP für das Handy oder im Internet sehr einfach umsetzen.
- In diesem Webinar zeige ich Ihnen ganz konkret, wie das funktioniert.
- Relevant ist dabei zum einen die Kalorienbilanz. Im weiteren Verlauf geht es dann auch um die Zufuhr bzw. das Verhältnis der sog. Hauptnährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette).
- Die Studien und die praktische Erfahrung zeigen, dass eine Kohlenhydrat-reduzierte und Eiweiß-optimierte Ernährung mit genug gesunden Fetten (Stichwort mediterrane Low Carb-Ernährung) große Vorteile für Gesundheit und Gewichtsreduktion hat. Und außerdem noch sehr lecker schmeckt.
- In diesem Live-Webinar erkläre ich Ihnen die Zusammenhänge und wie Sie konkret vorgehen.
- Erfolg ist kein Zufall: Viele Abnehmwillige unternehmen oft jahrelange frustrierende Diät-Selbstversuche ohne irgendeinen nachhaltigen Abnehm-Erfolg, weil Ihnen diese Zusammenhänge nicht bekannt sind. Und weil Sie nicht wissen, wie einfach man im Alltag sich selbst überprüfen und coachen kann.
- Am Ende des Webinares gibt es eine ausführlich Frage & Antwort-Runde (Q&A), in der ich alle Ihre Fragen beantworte!
Unser Ernährungsmedizin-Onlinekurs besteht aus einem ausführlichen Online-Akademie-Bereich für das Selbststudium mit über 50 Vorträgen und Webinaren zu allen Themen der modernen Ernährungsmedizin und Gewichtsreduktion. Zusätzlich gibt es das ganze Jahr jede Woche ein Live-Webinar*, in denen ich Ihnen zeige, wie Sie erfolgreich das Gelernte im Alltag umsetzen. Außerdem beantworte ich alle Ihre Fragen (Q&A) im Webinar.
Gesundheit braucht Wissen. Und Erfolg beim Abnehmen ist kein Zufall! Nutzen Sie diese moderne Form der Wissensvermittlung per Internet/Webinar.
Und lernen Sie zusätzlich unseren ärztlich geleiteten Ernährungskurs jetzt zum Sonderpreis 14 Tage lang kennen.
Besser essen – besser leben! Wir sehen uns im Webinar
Herzliche Grüße
Niels Schulz-Ruhtenberg
Facharzt für Allgemein-, Sport- & Ernährungsmedizin
P.S: Abnehmen im Januar kann jeder. Da dieses Jahr eh alles anders läuft, warum nicht jetzt im Herbst schlanker und fitter werden und nebenbei viel für ein starkes Immunsystem tun. Denn Nichts schmeckt so gut wie ein vitaler und schlanker Körper! Starten Sie jetzt!
Niels Schulz-Ruhtenberg
Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin und Ernährungsmedizin
Das sagen LIEBERLEICHTER Kursteilnehmer
