Onlinekurs Darmgesundheit
Verdauungsprobleme verstehen – Ursachen erkennen – gezielt handeln
Hilfe bei Reizdarm, gestörter Darmflora, Leaky Gut, Unverträglichkeiten, SIBO, Histaminose & MCAS
Mit persönlichem Eingangstest: Finden Sie heraus, welche Module für Sie relevant sind
Expertenwissen direkt vom Arzt: Dr. med. Niels Schulz-Ruhtenberg – über 25 Jahre Praxiserfahrung
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Gesunder Darm – Gesunder Mensch
Mehr Energie, bessere Verdauung, gestärktes Immunsystem – der Darm ist das Zentrum unserer Gesundheit. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Reizdarm, Unverträglichkeiten oder Magen-Darm-Beschwerden, die aktiv ihre Darmgesundheit verbessern möchten.
Der Darm – weit mehr als nur Verdauung
Unser Darm beherbergt über 100 Billionen Mikroorganismen – das sogenannte Mikrobiom. Diese Mikroben spielen eine zentrale Rolle für:
- das Immunsystem
- die Produktion wichtiger Vitamine (z. B. B-Vitamine, Vitamin K)
- die Verdauung und Nährstoffaufnahme
- die Schutzfunktion der Darmschleimhaut
- die Regulation von Entzündungen
Der Darm – Schaltzentrale für Abwehr & Stimmung
Immunsystem:
Rund 70–80 % unserer Immunzellen sitzen im Darm. Ist das Mikrobiom gestört, kann das zu Infektanfälligkeit, Allergien oder Entzündungen führen.
Psyche:
Über die Darm-Hirn-Achse kommuniziert der Darm mit dem Gehirn – z. B. über den Vagusnerv.
Spannend: Der Großteil des „Glückshormons“ Serotonin wird im Darm produziert.
Ein Ungleichgewicht kann sogar zu Stimmungstiefs, Ängsten oder Schlafproblemen beitragen.
Warum haben so viele Menschen Darmprobleme?
Unsere moderne Lebensweise belastet das Mikrobiom:
- stark verarbeitete Lebensmittel & Zusatzstoffe
- Antibiotika (auch über Fleischkonsum)
- chronischer Stress & Schlafmangel
- Bewegungsmangel, Umweltgifte
- fehlende natürliche Mikrobiomentwicklung (z. B. bei Kaiserschnittgeburt)
Das Ergebnis: Dysbiose – ein Ungleichgewicht im Mikrobiom, das zu vielfältigen Beschwerden führen kann.
Mögliche Ursachen für Reizdarm & Magen-Darm-Beschwerden
- Ungleichgewicht der Darmflora (Dysbiose)
- Leaky Gut
- Kohlenhydrat-Intoleranzen (Laktose, Fruktose, Sorbit)
- FODMAP-Unverträglichkeiten
- Glutensensitivität & Zöliakie
- Histamin-Intoleranz, Mastzellaktivierung (MCAS)
- Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO)
- Lektin-Unverträglichkeit
- Typ-3-Nahrungsmittelallergien (verzögert)
- Enzymmängel bei der Verdauung
Die Herausforderung: Herauszufinden, welche dieser Ursachen für Sie individuell relevant sind. Genau hier setzt der Kurs an.
Ziel des Kurses
Ich möchte Ihnen das nötige Wissen vermitteln, damit Sie:
- Beschwerden besser einordnen können
- Zusammenhänge verstehen
- und aktiv Ihre Darmgesundheit verbessern
Selbst kleine Veränderungen im Alltag können dabei Großes bewirken.
Fazit: Ein gesunder Darm verändert vieles
Wer sein Mikrobiom stärkt, verbessert nicht nur Verdauung und Immunsystem – sondern oft auch Energie, Stimmung und Lebensqualität.
Nutzen Sie dieses Wissen jetzt – für Ihre Gesundheit.
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👨⚕️ Kursleitung: Niels Schulz-Ruhtenberg
Arzt & Ernährungsmediziner
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Die häufigsten Fragen
Ja, im Rahmen der Kommentar-Funktion in den einzelnen Kurs-Kapiteln und im Forum zum Online-Kurs.
Dieser Kurs und das Online-Coaching beschäftigt sich mit den Grundlagen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Dazu gehören ein gesunder Lebensstil, eine intelligente Ernährung, eine nachhaltige gesunde Gewichtsreduktion sowie die Faktoren Bewegung, Stressmanagement und Schlafoptimierung.
(Hinweis: In Deutschland gilt das Fernbehandlungsverbot. Das heißt Ärzte dürfen per Internet keine Diagnosen stellen oder individuelle medizinische Therapien anordnen. Dafür ist weiterhin Ihr Arzt/Therapeut zuständig.)
Sie erhalten wenige Minuten nach dem Kauf per E-Mail Ihre Bestellbestätigung, eine Rechnung und die Zugangsdaten (LOGIN) zum Online-Kursbereich. Sie können dann sofort nach dem Kauf loslegen.