Seminar in Hamburg am Samstag 27. Jan. 2024
Die besten Ernährungs- und Gesundheitsstrategien
Inklusive Erstellung Ihres persönlichen Gesundheitsplanes für optimale Motivation und Zielerreichung in 2024
Seminarleiter/Referent: Niels Schulz-Ruhtenberg, Facharzt für Allgemein-, Sport- & Ernährungsmedizin
Wissen: Zusammenfassung der besten Strategien aus der modernen Ernährungs- und Gesundheitsmedizin.
Umsetzung: An diesem Tag erstellen Sie mit einer seit Jahren bewährten Strategie Ihren persönlichen alltagstauglichen Umsetzungsplan für die 4 entscheidenden Gesundheitsbereiche:
- Faktor 1: Ernährung
- Faktor 2: Regeneration & Schlaf
- Faktor 3: Bewegung & Sport
- Faktor 4: Motivation und Mindset
- Laborwerte zur Erfolgskontrolle nutzen
-
Faktor 1
Du bist,
was Du isst.
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Faktor 2
Wer nicht regeneriert, verliert.
-
Faktor 3
Bewegung ist die beste Medizin.
-
Faktor 4
Gewonnen wird
im Kopf.
Einladung nach Hamburg
Ihre Starthilfe für ein gesundes Jahr 2024
Tanken Sie Wissen und Motivation,
um Ihre Ziele wirklich zu erreichen!
Im folgenden Video stelle ich Ihnen das Seminar näher vor.
Das neue Jahr ist für viele Menschen auch die Zeit, neue Pläne zu schmieden und sich Ziele zu setzen.
Dabei sollte das Thema Gesundheit und Ernährung nicht zu kurz kommen. Leider bleibt es bei vielen Menschen bei gut gemeinten Neujahrsvorsätzen. Oft unrealistisch, überfordernd und nicht gut durchdacht. Und daher nicht erfolgreich.
Das Ergebnis sind Strohfeueraktionen in Sachen Ernährung und Abnehmen sowie volle Fitnessstudios Anfang Januar. Nach wenigen Tagen bzw. Wochen ist die Sache dann für die meisten erledigt und die alten ungesunden Gewohnheiten übernehmen wieder die Kontrolle.
Ich biete Ihnen an, Sie an einem Tag im Rahmen eines Workshops durch die wichtigsten Themen der Ernährung und Gesundheit zu führen, mit dem Ziel, dass Sie realistische Pläne machen und sich Ihre persönliche Gesundheitsstrategie zusammenstellen.
Der Schlüssel zum Erfolg ist die Verbesserung von Gesundheits-relevanten Gewohnheiten. Denn auch für die Gesundheit gilt: „Du bist die Summe Deiner Gewohnheiten“. Fast alle kennen die Macht der alten Gewohnheiten. Das gilt auch andersherum. Es gibt auch die Macht der gesunden Gewohnheiten. Der Schlüssel: Meine Gewohnheiten mache ich mir selbst.
„Willenskraft lässt Menschen starten, Gewohnheiten bringen Sie ins Ziel!“
Die Verbesserung von Gewohnheiten ist der einzig sinnvolle und realistische Weg für eine nachhaltige Verbesserung der Gesundheit, der Fitness und für eine gesunde und langfristige Gewichtskontrolle. Und dafür gibt es bewährte Strategien, wenn Sie möchten.
Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit, sonst tut es keiner!
- Kompaktkurs Gesundheit
An nur einem Tag führe ich Sie durch die wichtigsten Bereiche für mehr Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlfühlgewicht: Ernährung – Bewegung – Entspannung und Motivation bzw. Mindset. Sie erhalten einen komprimierten Überblick mit dem Ziel, dass Sie für sich die besten Strategien auswählen und dann umsetzen können.
- Fokus auf Umsetzung
In diesem Workshop liegt der Schwerpunkt auf der Umsetzung. Dazu werde ich aus den vielen Gesundheitstipps und Ernährungsempfehlungen die besten herausfiltern und Ihnen vorstellen. Im nächsten Schritt werden Sie dann prüfen und auswählen, was davon für Sie persönlich passt und im Alltag umsetzbar ist – und zwar vor allem auf lange Sicht. Stichwort: Neue Gewohnheiten statt schlechtes Gewissen oder chronisch auf Diät.
- Das Ziel: Ihr persönlicher Plan
Das Ziel ist, dass Sie in diesem Workshop konkrete Maßnahmen planen und beschließen, die Sie in den nächsten Monaten umsetzen werden. Sie erstellen Ihren persönlichen realistischen und alltagstauglichen Gesundheits- und Ernährungsplan. So vermeiden Sie die größten Erfolgsblockaden: Aufschieberitis, Verwirrung, Überforderung und Misserfolge.
- Gemeinsam erfolgreicher
In einem Seminar sind die Motivation, die Lernerfolge und vor allem die Umsetzungsquote in der Regel viel besser als allein zu Hause mit einem „Diät-Buch“ und dem inneren Schweinehund. Lassen Sie sich vom Arzt und Gesundheitsprofi informieren und durch die Gruppendynamik und den Austausch mit Gleichgesinnten nachhaltig motivieren. Gemeinsam geht Vieles leichter und es macht auch mehr Spaß.
- Wissen und Motivation
Wir werden im Seminar eine Mischung aus verschiedenen Lern- und Erfolgsmethoden nutzen. Neben dem fachlichen Input gibt es Zeit zur Selbstreflexion und Eigenarbeit. Zusätzlich gibt es Interaktion und Austausch in der Kleingruppe, was extrem wertvoll und motivierend ist.
- Ärztliche Kompetenz
Ich beschäftige mich seit fast 25 Jahre als Arzt mit den Themen Gesundheitsmedizin, intelligente Ernährung und körperlicher und mentaler Leistungsfähigkeit. Neben meiner Arztpraxis gebe ich Seminare und bin in der Ärzte-Fortbildung tätig. Zusätzlich habe ich eine der größten medizinischen Online-Akademien aufgebaut. Ich berate, coache und motiviere jedes Jahr Hunderte Gesundheits- und Ernährungs-interessierte Menschen. Alle Strategien sind medizinisch fundiert und vor allem praxiserprobt. Viele Jahre habe ich die Top-Führungskräfte von DAX-Unternehmen beraten und trainiert. Nutzen Sie diese Erfahrung.
Das Seminar startet in
Sehr inspirierend
Das hat Spaß gemacht
Motivationsbooster
Das Seminar-Programm am 27. Jan. 2024
- 9 Uhr: Seminar-Beginn
- Faktor 1: Ernährung (Vortrag, Fragen und Antworten)
- Erstellung Ihres persönlichen Ziele- und Umsetzungsplanes zum Thema Ernährung
- Laborwerte als Erfolgskontrolle nutzen (mit Checkliste)
- Faktor 2: Entspannung, Schlaf und Energie (Vortrag, Fragen und Antworten)
- Erstellung Ihres persönlichen Ziele- und Umsetzungsplanes zum Thema Entspannung & Schlaf
- 13 – 14 Uhr: Gemeinsames Mittagessen (Hotel-Buffet)
- 14 Uhr: Seminar-Fortsetzung
- Faktor 3: Bewegung & Sport (Vortrag, Fragen und Antworten)
- Erstellung Ihres persönlichen Ziele- und Umsetzungsplanes zum Thema Bewegung & Sport
- Faktor 4: Motivation & Mindset (Vortrag, Fragen und Antworten)
- Erstellung einer persönlichen Checkliste zur Bildung neuer Gewohnheiten im Alltag mit Seinfeld-Methode
- Start Ihrer persönlichen Challenge für optimale Umsetzung und Zielerreichung in den kommenden Monaten
- 18 Uhr: Seminar-Ende
- Ab 18.30 Uhr Get together im Hotel (freiwillig)
Der Tagungsort
Gastwerk Design Hotel Hamburg
Ist das wirklich ein Hotel? Oder ein mit viel Liebe eingerichtetes Loft, in dem sich die Individualität von guten Freunden spiegelt? Beides trifft zu. In Hamburgs erstem Design Hotel empfängt Sie die Wärme und entspannte Großzügigkeit eines behutsam sanierten Backsteingemäuers. In dem ehemaligen Gaswerk residiert heute herzliche Gastfreundschaft, die viel mehr ist als Service am Kunden. Schließen Sie Freundschaft. Das Gastwerk in Hamburg freut sich auf Sie.
Seminargebühr & Anmeldung
Wir würden uns sehr freuen, Sie in Hamburg begrüßen zu dürfen.
Die Teilnehmerzahl ist auf 25 begrenzt.
In der Seminargebühr enhalten sind
- Teilnahme am Seminar von 09:00 - 18:00 Uhr
- Unterlagen zum Seminar
- Heißgetränke und Pausensnacks
- Mittagessen (Hotel-Buffet)
- Willkommenspaket
Bonus
- Zugang zur Online-Version des Seminars mit allen Vorträgen als Videoaufzeichnung (Wert 190.-)
- Online-Nachtreffen am 15. Febr. 2024 19 Uhr zum Dranbleiben mit Niels S-R (Wert 149.-)
- Arbeits- und Kopiervorlagen für das gesamte Jahr 2024
- 3 Wochen Gratis-Mitgliedschaft in der Online-Akademie inkl. wöchentliche Live-Webinare und Video-Fragerunde mit Niels S-R (Wert 49.-)
Deine Investition: 499,- EUR
(inkl. 19% Mwst)
Kostenpflichtige Seminar-Anmeldung
Seminar in Hamburg am 27.01.2024
Machen Sie sich ein schönes Wochenende in Hamburg
Hier einige Tipps
- Übernachtung im Seminar-Hotel Gastwerk: https://www.gastwerk.com/
- Günstigere Hotels in der Nähe des Veranstaltungsortes:
- NH Hotel HH-Altona
- Leonardo Hotel Hamburg Altona
- Weitere Hotels in HH: https://www.hamburg.de/hotel/
- Veranstaltungen in HH: https://www.hamburg.de/tickets/
- Weitere Veranstaltungen: https://veranstaltungen.szene-hamburg.com/region/
- Konzerte in der Elbphilharmonie: https://www.elbphilharmonie.de/de/
- Hafenrundfahrten: https://www.hamburg.de/hafenrundfahrt/868760/hafenrundfahrten-hamburg/
- Kiez-Führungen: https://kiezjungs.com/
Die häufigsten Fragen
Nach Ihrer Anmeldung über das Bestellformular erhalten Sie eine E-Mail mit den Zahlungsinformationen. Bitte überweisen Sie den Betrag auf unser Konto. Nach Zahlungseingang erhalten Sie eine finale Anmeldebestätigung, sowie die Rechnung und weitere vorbereitende Unterlagen.
Es gelten folgende Stornierungsgebühren:
- bis 14 Tage vorher: Erstattung des gesamten Betrages abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 50,- EUR
- bis 7 Tage vorher: 50% der bezahlten Seminargebühr
- ab 3 Tage vorher: Eine Stornierung ist leider nicht mehr möglich.
Die An- und Abreise, die Übernachtungen und die Verpflegung außerhalb der Seminarzeiten organisieren Sie als Teilnehmer selbst. Hinweise zu Hotels finden Sie weiter oben auf dieser Seite.
Ich werde im Laufe des Seminares immer wieder Fragen der Teilnehmer beantworten (Q&A). Aus zeitlichen Gründen findet im Seminar keine individuelle therapeutische Beratung statt, auch wenn der Kursleiter selbst Arzt ist.
In diesem Seminar geht es um die Empfehlungen und Strategien aus den Bereichen gesunder Lebensstil, Ernährung, Gewichtsreduktion, Stressmedizin und Regeneration.
Einfach E-Mail schreiben an support@lieberleichter.de.
*Name und Bild wurden aus Datenschutzgründen von uns geändert. Die Erfahrungsberichte sind von echten Teilnehmern.
**Getränke und Verpflegung beim Get together sind nicht in der Seminargebühr enthalten