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Die Bedeutung der Fette für Gesundheit & Gewichtsreduktion

Herzlich Willkommen zu dieser Lektion zum Thema Fette und Öle. Lange Zeit galt pauschal “Fett macht fett, Cholesterin ist ungesund und Magarine sei gesünder als Butter”. Heutzutage weiß man, das war alles falsch bzw. zu einseitig dargestellt.

Bei den verschiedenen Fetten darf man unterscheiden, es gibt gute und lebenswichtige Fette (z.B. Omega-3-Fettsäuren) und ungesunde Fette (z.B. die gehärteten Fette/Transfettsäuren).  Fette schmecken gut und tun gut, wenn man sie richtig dosiert und auswählt. Daher sollten sie in einer gesunden und schlanken Ernährung einen festen Platz haben.

Dieses Thema besprechen wir im Live-Webinar in dieser Woche. Bitte sehen Sie sich zur Vorbereitung auf das Webinar das entsprechende Modul im Online-Kurs an.

Ich zeige Ihnen, wie Sie einfach und alltagstauglich auf die Erfolgsspur kommen. Wir sehen uns im Webinar*!

Besser essen – besser leben!

Herzliche Grüße
Ihr Niels Schulz-Ruhtenberg

Niels Schulz-Ruhtenberg
Facharzt für Allgemein-, Sport- & Ernährungsmedizin
Arzt-Praxis für Ernährungsmedizin & Ernährungsberatung

 

Dies ist ein Live-Webinar* im Rahmen des 12 Schritte-Ernährungscoachings (LIEBERLEICHTER-Umsetzungskurs): Um diese Inhalte ansehen und nutzen zu können, müssen Sie Mitglied sein im LIEBERLEICHTER-Umsetzungskurs. Hier finden Sie alle Infos: www.Lieberleichter.de <-Klick