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‘Gewonnen wird im Kopf’ – Motivation ist kein Zufall!

Diese Woche geht es darum, wie Sie sich selbst motivieren können, sinnvoll Ziele setzen und so Ihr Abnehm- bzw. Gesundheits-Projekt erfolgreich umsetzen und dann auch dranbleiben. Nicht nur im Sport gilt: “Gewonnen wird im Kopf”. Wenn ich für meine Ziele brenne und gut motiviert bin, kann mich beim Thema gesunde Ernährung und Wohlfühlgewicht kaum etwas aufhalten. Auf der anderen Seite beeinflussen uns beim Essen unbewußte Programme und alte “Dickmacher”-Gewohnheiten, die uns vom Kurs abbringen können.

Es geht um folgende Fragen: Wie kann ich mich selbst im stressigen Alltag immer wieder motivieren, um dranzubleiben in Sachen gesund essen und abnehmen? Welche Strategien helfen Ihnen? Wie gehen Sie mit Ausnahmen und Rückschlägen um? Wie mache ich mir gute Gefühle ohne zu viel emotionales Essen (Stress-Essen, Frust-Essen, Belohnungsessen…)?

Lassen Sie sich inspirieren! Ich zeige Ihnen, wie Sie besser dranbleiben, um Ihre Ziele zu erreichen.

Wir sehen uns im Webinar*!

Herzliche Grüße aus Hamburg
Ihr Niels Schulz-Ruhtenberg

“Vernachlässige nicht das, was Du am meisten möchtest (z.B. ein gesunder attraktiver Körper), für das, was Du im Moment möchtest (z.B. das Stück Schokolade)!”

Niels Schulz-Ruhtenberg
Facharzt für Allgemein-, Sport- & Ernährungsmedizin
Arzt-Praxis für Ernährungsmedizin & Ernährungsberatung

 

Dies ist ein Live-Webinar* im Rahmen des 12 Schritte-Ernährungscoachings (LIEBERLEICHTER-Umsetzungskurs): Um diese Inhalte ansehen und nutzen zu können, müssen Sie Mitglied sein im LIEBERLEICHTER-Umsetzungskurs. Hier finden Sie alle Infos: www.Lieberleichter.de <-Klick