Erfolgreich abnehmen,
mehr Energie und bessere Gesundheit.
Willkommen in der Online-Akademie für Ernährungsmedizin und Gesundheitskompetenz.
Ein Problem, dass du wahrscheinlich kennst.
Wahrscheinlich bist zu unzufrieden mit deinem eigenen Körper, dem Gewicht, der Gesundheit oder der Leistungsfähigkeit? Vielleicht hast du schon mal die Erfahrung gemacht, dass man die meisten Diäten zumindest langfristig nicht durchhalten kann. Die Ernährung sättigt nicht wirklich, du wirst frustriert und am Ende grüßt der JoJo-Effekt. Ganz abgesehen davon, dass das Ganze überhaupt keinen Spaß gemacht hat.
Was passiert, wenn du nichts machst?
Auf der anderen Seite ist es aber so, wenn du jetzt gar nichts tust, wird es auch nicht besser. In der Regel ist es so, dass das Übergewicht zunimmt, das fühlt sich schlecht an, die Lebensqualität leidet und in der Folge kann es zu ernsten Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Herzinfakt bis hin zu Demenz kommen.
Das Problem ist lösbar!
Die gute Nachricht ist, das Problem ist lösbar! Und zwar nicht mit irgendwelchen Crash-Diäten, unsinnigen FdH-Programmen oder Wunderpillen. Was du brauchst, ist eine professionelle Ernährungsstrategie. Was verstehen wir darunter? Du brauchst ein Programm, was auf den neuesten Erkenntnissen der Medizin und der Stoffwechselforschung basiert und sich in der Praxis bewährt hat. Und du brauchst ein Konzept, das du für deine Situation und deinen Alltag anpassen kannst.
Stell dir vor...
Was du erreichen kannst:
- Du genießt das Gefühl eines gesunden Körpers und eines klaren Geistes.
- Deine Leistungsfähigkeit und Stresstoleranz haben sich spürbar verbessert.
- Du startest morgens energievoll aus dem Bett.
- Du weißt, was dir gut tut und hast ein Ernährungs- und Lifestyle-Konzept für dich entwickelt, das zu dir passt.
- Du hast Gewohnheiten in deinem Alltag etabliert, mit denen du deine Gesundheit schützt und stärkst.
- Du beherrschst den Kompromiss aus gesunder Ernährung und genußvollen Ausnahmen.
- Diäten, ein schlechtes Gewissen und die Sorge vor ernährungsbedingten Krankheiten gehören der Vergangenheit an.
- Dein Job fällt dir leichter und du gewinnst mehr Zeit für andere Dinge im Leben.
- Andere bewundern dich für deine Vitalität und Figur.
Du fragst dich, ob du hier richtig bist?
Bereits 2001 habe ich als Klinik-Arzt eine ernährungsmedizinische Beratung gegründet. Das Fernsehen hat damals sogar darüber berichtet, weil Ernährungsmedizin damals weitgehend unbekannt war. Parallel zu meiner Tätigkeit in der Klinik und später in der Arztpraxis habe ich seitdem 21 Jahre lang persönlich einen wöchentlichen Ernährungs- und Gesundheits-Kurs durchgeführt. Denn die Ernährungsmedizin ist seit meinem Medizin-Studium meine große Leidenschaft. Ich habe vielen Hunderten Patienten und Gesundheits-Interessierten geholfen, erfolgreich abzunehmen, fitter zu werden und Ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen.
Das gesamte Wissen und vor allem die praktischen Erfahrungen aus dieser Zeit habe ich vor 5 Jahren in diesem Onlinekurs zusammengefasst. Dadurch können jetzt erstmals auch Ernährungs- und Gesundheits-Interessierte von diesem Wissen profitieren und die Erfolgs-Strategien nutzen. Und das ganz bequem per Internet und ohne nach Hamburg in meine Praxis reisen zu müssen.
Ursprünglich war der Kurs vor allem für meine Patienten.
Ursprünglich hatte ich diesen Kurs vor allem für meine Patienten entwickelt, denn bei fast allen chronischen Erkrankungen ist ein gesunder Lebensstil, Sport, Stressmanagement, Schlafoptimierung und vor allem eine intelligente Ernährung ein grundlegend wichtiger Faktor für Heilung und echte Gesundheit.
Um gesünder zu leben braucht man Wissen, Verständnis für Zusammenhänge und vor allem Unterstützung sowie Motivation bei der Umsetzung im Alltag. Daher ist dieses Lebensstil- und Ernährungs-Optimierungs-Training auch auf 6 Monate angelegt (danach können Sie bei Bedarf Ihre Mitgliedschaft für nur 97.- Euro pro 6 Monate günstig verlängern). Wenn Sie kurzfristig Symptome lindern möchten, können Tabletten helfen. Wer echte Gesundheit, bestmöglich Vitalität oder Prävention wünscht, darf sich einen gesunden Lebensstil aneignen.
„Wer nicht bereit ist, sich zu verändern, dem kann nicht geholfen werden.“ Hippokrates, Urvater der Ärzte
So könnte dein Weg mit uns in der Online-Akademie aussehen
Über 6 Monate werde ich Dich persönlich coachen, so dass Du neue gesunde Gewohnheiten aufbauen kannst. Denn das ist der Schlüssel zum langfristigen Erfolg und der einzige nachhaltige Ansatz. Nach der ersten Umstellungsphase (Dauer ca. 3 Monate) folgt eine Phase zur Vertiefung und Festigung des neuen gesünderen Lebensstils (Dauer ebenfalls ca. 3 Monate). Natürlich ist das individuell unterschiedlich, je nach persönlicher Situation und Vorwissen.
Ich empfehle dir ca. 1-2 Stunden Zeit pro Woche für den Kurs zu investieren. Die Online-Akademie umfasst zwei Hauptbereiche das Abnehm-Coaching mit 8 Modulen und die Gesundheitsmedizin mit 12 Modulen. Jede Woche wird eines dieser Module zum Schwerpunktthema. Die einzelnen Lektionen werden regelmäßig wiederholt. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du jederzeit einsteigen kannst, weil die einzelnen Module in sich geschlossen sind.
Einzigartig - das wöchentliche Live-Webinar mit Niels Schulz-Ruhtenberg
Jede Woche gibt es ein Live-Webinar zu dem aktuellen Schwerpunkt-Thema – persönlich durchgeführt von Niels Schulz-Ruhtenberg. Durch die Webinare wirst du Schritt-für-Schritt durch die wichtigsten Ernährungs-Themen geführt. Der Schwerpunkt im Online-Vortrag/Webinar liegt auf der Umsetzung im Alltag. Den größten Nutzen ziehst du aus dem Webinar, wenn du dir vorher die entsprechende Lektion im Kurs angesehen und schon begonnen hast, die Empfehlungen im Alltag umzusetzen. Die Webinare wechseln im 2 Wochen Rhythmus zwischen Abnehm-Coaching und der Gesundheitsmedizin.
Wenn du Zeit und Lust hast, nimm gerne live am Webinar teil. Die Erfahrung zeigt, dass die Erfolge bei regelmäßiger Teilnahme deutlich höher sind. Selbstverständlich gibt es eine Aufzeichnung (Video und Audio). Außerdem hast du die Möglichkeit, während des Live-Webinars Fragen zu stellen (anonym oder auch live mit Video). Und du profitierst natürlich von der Erfahrung anderer Teilnehmer und kannst unserer großartige Community nutzen. Am Kurs nehmen übrigens auch Therapeuten, Ärzte, Heilpraktiker, Apotheker und Ernährungsberater teil, die den Kurs für Ihre eigene Fortbildung nutzen.
Im Vergleich zu vielen anderen Online-Anbietern sind in der Online-Akademie alle Inhalte und alle Module sofort und die ganze Zeit frei geschaltet und stehen dir rund um die Uhr zur Verfügung. Es wird also nichts zurückgehalten und nacheinander freigegeben. Das ist wichtig, da wir viele Selbstständige und Vielbeschäftige im Kurs haben, die den Kurs völlig selbstbestimmt und autark nutzen möchten. Mich selber nervt es bei Online-Fortbildungen, wenn mir andere vorschreiben wollen, wann und in welcher Reihenfolge ich welche Inhalte ansehen darf. Sie nutzen den Kurs und die Akademie genau so, wie es für Sie am besten ist
Die kommenden Live-Webinare
| Datum/Zeit | Veranstaltung |
|---|---|
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Di, 21. März 19:00 – 20:30 |
Nudeln, Kartoffeln, Reis: Flexi-Carb statt Kohlenhydratmast
Live-Webinar, zu Hause |
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Di, 28. März 19:00 – 20:30 |
DETOX: So unterstützen Sie Ihre Entgiftung
Live-Webinar, zu Hause |
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Di, 4. April 19:00 – 20:30 |
Zucker und Ernährungsmüll vermeiden
Live-Webinar, zu Hause |
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Di, 11. April 19:00 – 20:30 |
Entzündungssenkende Ernährung
Live-Webinar, zu Hause |
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Di, 18. April 19:00 – 20:30 |
Mikronährstoffe im Alter
Live-Webinar, zu Hause |
Du entscheidest, wie du dich mit den Themen auseinander setzt
- Wöchentliches geführtes Studium durch Vorgabe des aktuellen Schwerpunkthemas inklusive passenem Live-Webinar
- Selbststudium zum Thema deiner Wahl, da die gesamte Online-Akademie sofort für dich freigeschaltet ist
- Teilnahme an den wöchentlichen Live-Webinaren
- Ansehen der Aufzeichnung des Webinars zum Zeitpunkt deiner Wahl
- Herunterladen der Audio-Aufzeichnung des Webinars und anhören unterwegs
Und wie fange ich an?
Alle Käufer des 6-Monate Coaching-Pakets erhalten auch Zugang zu unserem speziellen Einstiegskurs. Dieser Kurs heißt „Quickstart Abnehmen, Energie und Gesundheit“. Wir haben diesen Einstiegskurs entwickelt, um dir in 7 Tagen 7 wichtige Strategien zu vermitteln. Du bekommst in diesem Kurs eine Woche lang jeden Tag 1 Lektion. Es ist ein Intensiv-Kurs, damit Du optimal vorbereitet deine Ernährungsumstellung und Transformation starten kannst. Du lernst in kurzer Zeit alle wichtigen Strategien kennen. Kurz und knapp und praxistauglich, damit, damit du in die Umsetzung kommst.
Ich empfehle Dir sehr, den Quickstart-Kurs zu Beginn einmal anzusehen. Und parallel kannst du den wöchentlichen Rhyhtmus der Online-Akademie und der Webinare kennen lernen.
Wenn du erstmal das 3 Wochen Kennelern-Angebot nutzen möchtest, dann endet nach 21 Tagen deine Mitgliedschaft übrigens automatisch. Ich selber mag es nicht, wenn man extra kündigen muss. Und wenn man es vergisst startet ein Abo. Deswegen machen wir das ganz entspannt. Nach der 3 Wochen-Testphase endet die Mitgliedschaft automatisch und fertig.
Du kannst jederzeit starten.
Die Online-Akademie umfasst 20 Module
Abnehm-Coaching
Die Vorbereitung für eine erfolgreiche Kurs-Teilnahme
Dein persönlicher Kalorien- und Nährstoff-Bedarf
Kurzzeitfasten (16/8, 5:2), Leberfasten und Heilfasten
Der Protein-Joker für Fitness, Figur und gesundes Abnehmen
Kohlenhydrat-Mast stoppen mit modernen Flexi-Carb-Strategien
Zucker, Junkfood und Ernährungsmüll erkennen und meiden
Gesunde und schlechte Fette, Omega-3, Keto & Cholesterin
Deine Ernährungs-Challenge – Gewohnheiten spielerisch verändern
Gesundheitsmedizin
Gesund essen und leben auf Dauer
Vitamine, Mineralien, Omega-3 – Was macht Sinn?
Moderne Ernährungstherapie: Essen bei Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Cholesterin, Fettleber, Arthrose etc.
Immunsystem stärken (inkl. Wim Hof-Methode)
Schilddrüse, Neuro-Stress, Wechseljahre, Progesteron, Männer
Bewegung ist die beste Medizin (Fett-Verbrennung aktivieren!)
Stresstoleranz und Energiemanagement verbessern
Schlaf & Entspannung („Wer nicht regeneriert, verliert“)
Motivation, Ziele & Mindset („Gewonnen wird im Kopf“)
Modul 13: Erfolgsbilanz
Bonus-Kapitel mit Rezepten, interner Podcast, Messenger-Gruppe
EXPERTEN-Modul mit 20+ Fach-Vorträgen für Ärzte, Therapeuten, Ernährungsexperten und alle, die es werden wollen
Starte jetzt mit deinem Gewohnheitstraining
Unsere Preismodell im Überblick
3 Wochen
Ideal zum Kennenlernen
und überall reinschauen
einmalig
zur Online-Akademie
Abnehm-Coaching
2 Live-Webinaren
6 Monate
Das Gewohnheitstraining
um deine Ziele zu erreichen
einmalig
oder 79.- € pro Monat
zur Online-Akademie
Abnehm-Coachings
Quickstart Abnehmen, Energie und Gesundheit
7 Tage - 7 Strategien
Premium
Das Gewohnheitstraining & Einzelcoaching mit Blutcheck
Netto für 6 Monate & 2 Einzelberatungen
(1.350,43 € inkl. Mwst.)
zur Online-Akademie
Abnehm-Coachings
Quickstart Abnehmen, Energie und Gesundheit
7 Tage - 7 Strategien
2 Termine bei Niels Schulz-Ruhtenberg
online oder in der Praxis HH
inklusive Vitamin- und Stoffwechselanalyse ("Blut-TÜV")
Laborkosten im Preis enthalten
Die Voraussetzungen für eine erfolgreiche Teilnahme
Dieser Kurs ist für Menschen die wirklich nachhaltig etwas verändern möchten.
Dieses Angebot ist für dich NICHT geeignet, wenn...
- Du dich nicht verändern willst.
- Deine Ernährung so bleiben soll, wie bisher und du keine Kompromisse machen möchtest.
- Du glaubst, schon alles über Ernährung zu wissen.
- Du lieber die Verantwortung für deine Gesundheit, deinen Körper und dein Gewicht abgibst und die Schuld gerne auf andere schiebst.
- Du an Wunder-Diäten, Abnehm-Pillen, unrealistische Versprechen und Erfolg ohne Anstrengung glaubst.
Dieses Angebot ist genau RICHTIG für dich, wenn...
- Du dich für gesunde Ernährung und moderne Ernährungsmedizin interessierst.
- Du gesund und erfolgreich abnehmen möchtest.
- Du deine Gesundheit und Vitalität verbessern willst.
- Du bereit bist, alte Gewohnheiten zu hinterfragen und neue bessere Gewohnheiten zu trainiieren.
- Du Lust hast neue Dinge zu lernen und auszuprobieren.
- Du bereit bist, die Verantwortung für dich, dein Gewicht und deine Gesundheit zu übernehmen.
Die häufigsten Fragen
Du erhälst wenige Minuten nach dem Kauf per E-Mail deine Zugangsdaten und kannst dich damit in der Online-Akademie einloggen. Ab diesem Moment hast du Zugriff auf alle Inhalte der gesamten Akademie und kannst mit dem Kurs beginnen. Zusätzlich biete ich ein geführtes Ernährungs-Coaching an, in dem ich dich Schritt-für-Schritt durch den Kurs und die Ernährungsumstellung führe. Dazu bekommst du regelmäßig E-Mails von mir mit allen wichtigen Informationen zu den einzelnen Wochen-Lektionen und den Live-Webinaren.
Das ist gar kein Problem. Du hast ein 14-tägiges Rückgaberecht (Geld-zurück-Garantie), so dass du den vollen Kaufpreis ohne Diskussion oder Nachfragen erstattet bekommst. Schreibe dafür einfach eine E-Mail an unseren deutschen Zahlungsanbieter digistore24. Der Kaufbetrag wird dann automatisch auf dein Konto überwiesen. Keine Nachfrage von unserer Seite. Wir wollen nur begeisterte und überzeugte Kursteilnehmer.
Solltest Du Fragen haben, helfen wir dir persönlich mit unserem Support: E-Mail an support@lieberleichter.de.
Ich beantworte alle Fragen der Kursteilnehmer im Kommentar-Bereich, im Kurs-Forum und in den wöchentlichen Live-Webinaren. Eine Besonderheit in diesem Kurs ist der direkte Austausch zwischen den Kursteilnehmern untereinander und mit mir als ärztlicher Kursleiter. Jede Woche beantworte ich live und persönlich die Fragen der Kursteilnehmer im Webinar (Zoom-Meeting), zusätzlich gibt es eine live Video-Fragerunde und einen moderierten Austausch in der Gruppe.
Zusätzlich besteht die Möglichkeit bei Bedarf eine persönliche 1:1 Beratung mit mir zu buchen (Video-Sprechstunde oder in meiner Arztpraxis).
Dieser Kurs und das Online-Coaching beschäftigt sich mit den Grundlagen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Dazu gehören ein gesunder Lebensstil, eine intelligente Ernährung, eine nachhaltige gesunde Gewichtsreduktion sowie die Faktoren Bewegung, Stressmanagement und Schlafoptimierung.
Alle diese Themen behandeln wir ausführlich in diesem Onlinekurs. Damit schließen wir eine wichtige Lücke im Gesundheitssystem, denn in der klassischen medizinischen ärztlichen Versorgung kommen diese Themen in der Regel zu kurz.
Da ich selber auch Hausarzt bin (Facharzt für Allgemeinmedizin) kenne ich dieses Problem nur zu gut und habe diesen Kurs entwickelt, um meine Patienten und alle Gesundheits-Interessierten besser unterstützen zu können.
Denn unterm Strich entscheidet der persönliche Lebens- und Ernährungsstil (meine Gewohnheiten) ganz stark über die eigene Gesundheit.
Nicht die Gene, nicht die Einnahme von Medikamenten oder die Zahl an Gesundheitsbüchern im Regal sind entscheidend für deine Gesundheit. Sondern das was du täglich tust oder unterlässt. Packe das Thema Ernährung und Gesundheit an, handel proaktiv und schütze bzw. verbessere deine Gesundheit. Ich unterstütze dich sehr gerne dabei mit meiner gesamten fachlichen und menschlichen Erfahrung und Kompetenz.
(Hinweis: In Deutschland gilt das Fernbehandlungsverbot. Das heißt Ärzte dürfen per Internet keine Diagnosen stellen oder individuelle medizinische Therapien anordnen. Dafür ist weiterhin Ihr Arzt/Therapeut zuständig.)
Wir haben die Online-Akademie 2017 entwickelt und seitdem ständig ausgebaut und verbessert. Bei der Preisgestaltung haben wir die Wünsche unserer Teilnehmer berücksichtigt:
- Unsere Teilnehmer möchten nicht die Katze im Sack kaufen und deswegen bieten wir einen Kennenlern-Zugang über 3 Wochen an. Der Starterkurs „Abnehmen, Energie und Gesundheit“ bleibt auf jeden Fall dauerhaft für Sie freigeschaltet.
- Unsere Teilnehmer möchten keine versteckten bzw. Dauer-Kosten, daher ist sowohl unser Kennenlern- als auch unser Hauptprogramm kein Abo.
- Die meisten Teilnehmer möchten nachdem Sie 6 Monate intensiv an der Online-Akademie teilgenommen haben, weiterhin Teil der Community bleiben, ab und zu am Live-Webinar teilnehmen und stets Zugriff auf die aktualisierten Inhalte haben. Deswegen bieten wir eine Mitgliedschaft zu einem sehr günstigen Preis an – Voraussetzung ist die Absolvierung des 6-Monate-Hauptprogramms.
Kein Problem. Du erreichst uns jederzeit problemlos unter support@lieberleichter.de