14 WOCHEN-REISE
ZU DEINEM LEICHTEREN, GESÜNDEREN UND SCHÖNEREM ICH

NEUSTART 2023 

nur 439 € statt 547 €

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MIT 30 MINUTEN AM TAG DEN INNEREN SCHWEINEHUND ÜBERWINDEN

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Dein Startprogramm für die 1. Woche: Quickstartkurs "7 Tage - 7 Top-Strategien"

EIN TAG FÜR DEINE STRATEGIE UND MAXIMALE MOTIVATION IN 2023

ONLINE-SEMINAR AM SA., 14. JAN. 2023 10-17 Uhr
Erstelle deinen PERSÖNLICHEN Gesundheitsplan für 2023 mit der 4F-Methode im Online-Workshop

GESUNDE GEWOHNHEITEN SIND DER SCHLÜSSEL ZUM LANGFRISTIGEN ABNEHM-ERFOLG

15. JAN - 31. APRIL 2023
Die Online-Akademie: Investiere nur 2 Stunden pro Woche mit dem 14 Wochen-Abnehmcoaching

ÜBERWINDE DEINE MOTIVATIONSPROBLEME UND BLEIBE DRAN

JEDEN DIENSTAG 19 Uhr
Wöchentliches Live-Webinar mit deinem Coach Niels Schulz-Ruhtenberg (ARZT & Ernährungsmediziner)

Und Folgendes gibt es zu Deiner Reise als Bonus dazu

Exklusive Sonderwebinare

Wie zum Beispiel:Schlaf, Stress, Sport, Das Geheimnis der 100-Jährigen, Achtsames Essen

Mitgliedschaft Lieberleichter

Online-Akademie mit großer Mediathek zu Gesundheits- & Ernährungsthemen inkl. Abnehmcoaching (6 Mo.)

Anti-entzündliche Ernährung

Eines der besten Ernährungskonzepte und ein Schwerpunktthema in der Online-Akademie

Live Video-Q&A

Stelle Deine Fragen live am Dienstag nach dem Webinar an Coach Niels Schulz-Ruhtenberg und diskutiere mit anderen Teilnehmern

Kommentarbereich

Stelle Deine Fragen, tausche Dich aus und nutze die Schwarmintelligenz der Community in der Online-Akademie

Gesundheits-Podcast

Zugang zum exklusiven Insider-Podcast mit nicht-öffentlichten sonst kostenpflichtigen Beiträgen

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ZU DEINEM LEICHTEREN, GESÜNDEREN UND SCHÖNEREM ICH

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Frau leichter
Bild von Olaf
Mir hat die große Auswahl besonders gut gefallen. Checklisten, Artikel, Videos, Bücher, Webseiten, Apps und natürlich das Coaching. Wir haben nur diesen Körper und der will gepflegt sein, wenn wir gesund bleiben möchten. Dazu gehört dann auch die Gehirnpflege.
Olaf
Teilnehmer aus Bremen
Verena
Ich bin sehr froh an dem Kurs teilgenommen zu haben, da ich es dadurch schnell geschafft habe wieder mein Wunschgewicht zu erreichen. Das hatte ich trotz vielen Versuchen im letzten Jahr einfach nicht geschafft.
Verena
Teilnehmerin aus München
Johanna
Ich fand den kompletten Kurs toll!!! Dieses Wissen ist nicht nur für Abnehmwillige super wertvoll, sondern für Jedermann. Ich habe aus jeder Lektion etwas für mich mitgenommen und in mein Leben integriert und finde auch super, dass es noch eine Nachbetreuungs-Phase gibt. Auch von mir herzlichen Dank für diesen tollen Kurs.
Kristin
Teilnehmerin aus Stuttgart

Ein Problem, dass du wahrscheinlich kennst.

Wahrscheinlich bist zu unzufrieden mit deinem eigenen Körper, dem Gewicht, der Gesundheit oder der Leistungsfähigkeit? Vielleicht hast du schon mal die Erfahrung gemacht, dass man die meisten Diäten zumindest langfristig nicht durchhalten kann. Die Ernährung sättigt nicht wirklich, du wirst frustriert und am Ende grüßt der JoJo-Effekt. Ganz abgesehen davon, dass das Ganze überhaupt keinen Spaß gemacht hat. 

Was passiert, wenn du nichts machst?

Auf der anderen Seite ist es aber so, wenn du jetzt gar nichts tust, wird es auch nicht besser. In der Regel ist es so, dass das Übergewicht zunimmt, das fühlt sich schlecht an, die Lebensqualität leidet und in der Folge kann es zu ernsten Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Herzinfakt bis hin zu Demenz kommen.

Das Problem ist lösbar!

Die gute Nachricht ist, das Problem ist lösbar! Und zwar nicht mit irgendwelchen Crash-Diäten, unsinnigen FdH-Programmen oder Wunderpillen. Was du brauchst, ist eine professionelle Ernährungsstrategie. Was verstehen wir darunter? Du brauchst ein Programm, was auf den neuesten Erkenntnissen der Medizin und der Stoffwechselforschung basiert und sich in der Praxis bewährt hat. Und du brauchst ein Konzept, das du für deine Situation und deinen Alltag anpassen kannst. 

So könnte dein Weg mit uns in der Online-Akademie aussehen

Über 6 Monate werde ich Dich persönlich coachen, so dass Du neue gesunde Gewohnheiten aufbauen kannst. Denn das ist der Schlüssel zum langfristigen Erfolg und der einzige nachhaltige Ansatz. Nach der ersten Umstellungsphase mit dem Abnehmcoaching (Dauer 14 Wochen) folgt eine Phase zur Vertiefung und Festigung des neuen gesünderen Lebensstils. Das gesamte Programm geht über 6 Monate. Du nutzt die Kurs-Inhalte und die Webinare natürlich so wie es für Dich am besten ist, je nach Deiner persönlichen Situation und Deinem Vorwissen.

Ich empfehle Dir ca. 1-2 Stunden pro Woche in den Onlinekurs zu investieren. Die Online-Akademie umfasst 10 Lektionen Abnehmcoaching und 11 Lektionen zum Thema Gesundheitsmedizin. Jede Woche wird eines dieser Module zum Schwerpunktthema. Die einzelnen Lektionen werden regelmäßig wiederholt. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du jederzeit einsteigen kannst. 

Einzigartig - das wöchentliche Live-Webinar mit Niels Schulz-Ruhtenberg

Jede Woche gibt es ein Live-Webinar zu dem aktuellen Schwerpunkt-Thema – persönlich durchgeführt von Niels Schulz-Ruhtenberg. Durch die Webinare wirst du Schritt-für-Schritt durch die wichtigsten Ernährungs-Themen geführt. Der Schwerpunkt im Online-Vortrag/Webinar liegt auf der Umsetzung im Alltag. Den größten Nutzen ziehst du aus dem Webinar, wenn du dir vorher die entsprechende Lektion im Kurs angesehen und schon begonnen hast, die Empfehlungen im Alltag umzusetzen.

Wenn du Zeit und Lust haben, nimm gerne live am Webinar teil. Die Erfahrung zeigt, dass die Erfolge bei regelmäßiger Teilnahme deutlich höher sind. Selbstverständlich gibt es eine Aufzeichnung (Video und Audio). Außerdem hast du die Möglichkeit, während des Live-Webinars Fragen zu stellen (anonym oder auch live mit Video). Und du profitierst natürlich von der Erfahrung anderer Teilnehmer und kannst unserer großartige Community nutzen. Am Kurs nehmen übrigens auch Therapeuten, Ärzte, Heilpraktiker, Apotheker und Ernährungsberater teil, die den Kurs für Ihre eigene Fortbildung nutzen.

Im Vergleich zu vielen anderen Online-Anbietern sind in der Online-Akademie alle Inhalte und alle Lektionen sofort und die ganze Zeit frei geschaltet und stehen dir rund um die Uhr zur Verfügung. Es wird also nichts zurückgehalten und nacheinander freigegeben. Das ist wichtig, da wir viele Selbstständige und Vielbeschäftige im Kurs haben, die den Kurs völlig selbstbestimmt und autark nutzen möchten. Mich selber nervt es bei Online-Fortbildungen, wenn mir  andere vorschreiben wollen, wann und in welcher Reihenfolge ich welche Inhalte ansehen darf. Sie nutzen den Kurs und die Akademie genau so, wie es für Sie am besten ist

Die kommenden Live-Webinare (Auszug)

Datum/Zeit Veranstaltung
Di, 31. Januar
19:00 – 20:30
Abnehm-Coaching: Kalorien- und Nährstoffbedarf
Live-Webinar, zu Hause
Di, 7. Februar
19:00 – 20:30
Gehirn: Ernährung für mentale Gesundheit
Live-Webinar, zu Hause
Di, 14. Februar
19:00 – 20:30
Abnehm-Coaching: Kurzzeitfasten flexibel nutzen
Live-Webinar, zu Hause
Di, 21. Februar
19:00 – 20:30
„Fit mit Fett“: Alles über gesunde Fette, Cholesterin & Co
Live-Webinar, zu Hause
Di, 28. Februar
19:00 – 20:30
Abnehm-Coaching: Eiweiß – der Joker für Figur, Fitness und Gesundheit
Live-Webinar, zu Hause
Di, 14. März
19:00 – 20:30
Bewegung ist die beste Medizin
Live-Webinar, zu Hause

Du entscheidest, wie du dich mit den Themen auseinander setzt

Du kannst entscheiden, wie du dich mit den Themen auseinandersetzt – je nachdem, wie es zu deinem Leben am Besten passt. 

Und wie fange ich an?

Für den Start haben wir deinen Einstiegskurs entwickelt. Der Name „Quickstart Abnehmen, Energie und Gesundheit“. Dieser nimmt dich für 7 Tage an die Hand und vermittelt dir 7 wichtige Strategien. In diesem Kurs gibt es für eine Woche jeden Tag 1 Lektion. Es ist ein Intensiv-Kurs für den du dir etwas zeit nehmen darfst. Und es lohnt sich. Denn Du lernst in kurzer Zeit alle wichtigen Strategien kennen. Und am Ende gibt es noch eine konkrete Umsetzungs-Aufgabe, damit du ins Handeln kommst. 

Quickstart - 7 Tage - 7 Strategien

Ich empfehle Dir zu Beginn den Quickstart-Kurs zu nutzen. Parallel kannst du den wöchentlichen Rhyhtmus der Online-Akademie und der Webinare kennenlernen. 

Das Beste:  Der Quickstart-Kurs bleibt für dich im Mitgliederbereich dauerhaft freigeschaltet, also auch nach Ablauf der 6 Monate Mitgliedschaft in der Online-Akademie.

Die häufigsten Fragen

Du erhälst wenige Minuten nach dem Kauf per E-Mail deine Zugangsdaten und kannst dich damit in der Online-Akademie einloggen. Ab diesem Moment hast du Zugriff auf alle Inhalte der gesamten Akademie und kannst mit dem Kurs beginnen. Zusätzlich biete ich ein geführtes Ernährungs-Coaching an, in dem ich dich Schritt-für-Schritt durch den Kurs und die Ernährungsumstellung führe. Dazu bekommst du regelmäßig E-Mails von mir mit allen wichtigen Informationen zu den einzelnen Wochen-Lektionen und den Live-Webinaren.

Das ist gar kein Problem. Du hast ein 14-tägiges Rückgaberecht (Geld-zurück-Garantie), so dass du den vollen Kaufpreis ohne Diskussion oder Nachfragen erstattet bekommst. Schreibe dafür einfach eine E-Mail an unseren deutschen Zahlungsanbieter digistore24. Der Kaufbetrag wird dann automatisch auf dein Konto überwiesen. Keine Nachfrage von unserer Seite. Wir wollen nur begeisterte und überzeugte Kursteilnehmer.

Solltest Du Fragen haben, helfen wir dir persönlich mit unserem Support: E-Mail an support@lieberleichter.de.

Ich beantworte alle Fragen der Kursteilnehmer im Kommentar-Bereich, im Kurs-Forum und in den wöchentlichen Live-Webinaren. Eine Besonderheit in diesem Kurs ist der direkte Austausch zwischen den Kursteilnehmern untereinander und mit mir als ärztlicher Kursleiter. Jede Woche beantworte ich live und persönlich die Fragen der Kursteilnehmer im Webinar (Zoom-Meeting), zusätzlich gibt es eine live Video-Fragerunde und einen moderierten Austausch in der Gruppe.

Zusätzlich besteht die Möglichkeit bei Bedarf eine persönliche 1:1 Beratung mit mir zu buchen (Video-Sprechstunde oder in meiner Arztpraxis).

Dieser Kurs und das Online-Coaching beschäftigt sich mit den Grundlagen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Dazu gehören ein gesunder Lebensstil, eine intelligente Ernährung, eine nachhaltige gesunde Gewichtsreduktion sowie die Faktoren Bewegung, Stressmanagement und Schlafoptimierung.

Alle diese Themen behandeln wir ausführlich in diesem Onlinekurs. Damit schließen wir eine wichtige Lücke im Gesundheitssystem, denn in der klassischen medizinischen ärztlichen Versorgung kommen diese Themen in der Regel zu kurz.

Da ich selber auch Hausarzt bin (Facharzt für Allgemeinmedizin) kenne ich dieses Problem nur zu gut und habe diesen Kurs entwickelt, um meine Patienten und alle Gesundheits-Interessierten besser zu unterstützen.

Denn unterm Strich entscheidet der persönliche Lebens- und Ernährungsstil (Gewohnheiten) ganz stark über die eigene Gesundheit.

Nicht die Gene, nicht die Einnahme von Medikamenten oder die Zahl an Gesundheitsbüchern im Regal sind entscheidend für deine Gesundheit. Sondern das, was du täglich tust oder unterlässt. Packe das Thema Ernährung und Gesundheit an, handel proaktiv und schütze bzw. verbessere deine Gesundheit. Ich unterstütze dich sehr gerne dabei mit meiner gesamten fachlichen und menschlichen Erfahrung und Kompetenz.

(Hinweis: In Deutschland gilt das Fernbehandlungsverbot. Das heißt Ärzte dürfen per Internet keine Diagnosen stellen oder individuelle medizinische Therapien anordnen. Dafür ist weiterhin Ihr Arzt/Therapeut zuständig.)

Wir haben die Online-Akademie 2017 entwickelt und seitdem ständig ausgebaut und verbessert. Bei der Preisgestaltung haben wir die Wünsche unserer Teilnehmer berücksichtigt:

  1. Unsere Teilnehmer möchten keine versteckten bzw. Dauer-Kosten, daher ist sowohl unser 6 Monate-Hauptprogramm kein Abo.
  2. Die meisten Teilnehmer möchten nachdem Sie 6 Monate intensiv an der Online-Akademie teilgenommen haben, weiterhin Teil der Community bleiben, ab und zu am Live-Webinar teilnehmen und stets Zugriff auf die aktualisierten Inhalte haben. Deswegen bieten wir eine Mitgliedschaft zu einem sehr günstigen Preis an (weitere 6 Monate für einmalig nur 99.- Euro). Voraussetzung ist die Absolvierung des 6-Monate-Hauptprogramms.

Kein Problem. Du erreichst uns jederzeit problemlos unter support@lieberleichter.de

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