Die Gesundheits-Seminare 2024
LONGEVITY
Strategien für Langlebigkeit und Healthy Aging
2.-3. März 2024 "Longevity Weekend" in Hamburg
Ein Psychologe und ein Arzt haben sich zusammengetan und die besten Methoden ausgewählt aus der Ernährungs- und Gesundheitsmedizin, der Stress-Psychologie, Atmung und Wim-Hof-Methode sowie der Longevity-Forschung. So hebst Du Deine Gesundheit, Energie und Stresstoleranz auf ein neues Level!
Einladung zum Exklusiven Longevity-Seminar in Hamburg
Entdecken Sie das Geheimnis eines längeren, gesünderen Lebens!
Sind Sie fasziniert von den neuesten Erkenntnissen in der Langlebigkeitsforschung? Möchten Sie verstehen, wie Sie diese wissenschaftlichen Erkenntnisse schon jetzt in Ihren Alltag integrieren können, um Ihre Lebensqualität signifikant zu verbessern? Dann haben wir genau das Richtige für Sie!
Wir laden Sie herzlich zu unserem 2-tägigen Longevity-Weekend ein, das in der wunderschönen Stadt Hamburg stattfindet.
Wann? 2.-3. März 2024
Wo? Hamburg, Landhaus Flottbek
Seminarleitung:
Dr. Dipl.-Psych. Matthias Wittfoth, renommierter Psychologe und Hirnforscher. Max-Planck-Institut Leipzig / Havard Medical School, Boston.
Niels Schulz-Ruhtenberg, Facharzt für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin und Sportmedizin mit eigener Arztpraxis in Hamburg. Seine Schwerpunkte sind die Präventions-, Stress- und Ernährungsmedizin.
Was Sie erwartet:
– Einblicke in die aktuellsten Forschungsergebnisse der Longevity-Wissenschaft, präsentiert von einem Gehirnforscher und einem Facharzt.
– Interaktiver Workshop, in dem Sie praktische Methoden und Strategien erlernen, um Ihre Gesundheit und Lebensdauer zu optimieren.
– Dieses Seminar wird Ihnen helfen, individuelle alltagstaugliche Pläne für Ihr Wohlbefinden zu erstellen, trotz hoher beruflicher und zeitlicher Anforderungen.
– Netzwerkmöglichkeiten mit Anderen, die auch auf der Suche nach Wegen sind, ihr Leben gesünder zu gestalten.
Unser Seminar bietet nicht nur wertvolles Wissen und praktische Tipps, sondern ist auch eine einzigartige Gelegenheit, sich mit Experten und Gleichgesinnten auszutauschen, die Ihre Leidenschaft für Gesundheit und Langlebigkeit teilen.
Sichern Sie sich Ihren Platz jetzt! Die Teilnehmerzahl ist streng begrenzt, um eine persönliche und interaktive Betreuung zu gewährleisten.
Mit dem Code LL990 sparen Sie 260.- Euro auf den Seminarpreis.
Verpassen Sie nicht diese außergewöhnliche Gelegenheit, Ihr Leben positiv zu verändern. Wir freuen uns darauf, Sie in Hamburg zu begrüßen und gemeinsam die Pfade zu einem längeren, gesünderen Leben zu erkunden.
Die neuen Gesundheits-Seminar
Dauer: 1 oder 2 Tage (Samstag und/oder Sonntag)
Ort: Norddeutschland, ab 2024 auch bundesweit
Schwerpunkt-Thema 2023: Hormesis (Wim Hof Methode, Atmung, Kälte, Eisbaden)
Schwerpunkt-Thema 2024: Longevity (biologische Verjüngung und Verlängerung der Healthspan)
Worum geht es in diesen Seminaren?
Welche Strategien helfen uns lange gesund, energievoll und fit zu bleiben (Healthy Longevity).
Du lernst und trainierst die besten Strategien, mit denen jeder seine Leistungsfähigkeit, Gesundheit sowie Stresstoleranz und damit seine Lebensqualität spürbar verbessern kann.
Du bekommst eine professionell angeleiteten Überblick zu den wirksamsten Methoden aus den Bereichen Prävention, angewandte Psychologie, Ernährungsmedizin, Langlebigkeit, Bio-Hacking und legale Leistungsoptimierung.
Wer sind die Seminar-Leiter?
Dein Psychologie, Mental- und Wim Hof-Coach:
Dr. Matthias Wittfoth, Dipl.-Psychologe, Neurowissenschaftler, Wim Hof Master-Trainer
Dein Medizin- und Ernährungs-Coach:
Niels Schulz-Ruhtenberg, Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin und Ernährungsmedizin, mehrfacher Ironman-Triathlet
Das NDR Fernsehen berichtete Anfang März über das Thema Eisbaden und zeigt Ausschnitte aus unserem Seminar und Interviews mit Matthias Wittfoth. Hier geht’s zum NDR TV Bericht (<- Klick)
Was erwartet Dich im Seminar?
- Einzigartige Kombination aus Psychologie und Stresshacking sowie Ernährungs-, Gesundheits- und Präventivmedizin.
- Du lernst und trainierst die besten Strategien, mit denen jeder seine Leistungsfähigkeit, Gesundheit sowie Stresstoleranz und damit seine Lebensqualität spürbar verbessern kann.
- In unserem Seminar bieten wir Dir ein perfektes Format, um Deine Gewohnheiten und Strategien zu verbessern, neue Pläne zu schmieden für Dein bestes Ich.
- Die bisherigen Seminare waren schnell ausgebucht und ein voller Erfolg.
- In Zukunft wird es zusätzlich zu dem 2-Tages-Seminar auch ein Tages-Workshops geben.
- Themen-Schwerpunkt für 2024: LONGEVITY !
Dr. Dipl.-Psych. Matthias Wittfoth [www.matthiaswittfoth.de] ist Psychologe und hat viele Jahre in der Gehirnforschung u.a. an der Medizinischen Hochschule Hannover geforscht.
Er hat zahlreiche internationale Publikationen als Hirnforscher zu den Themen Kognition, Emotion, Musik und Sprache veröffentlicht.
Was mich an Matthias fasziniert: Matthias kombiniert in seinen Workshops und Coachings wie kaum ein anderer die Psychologie und Neurowissenschaft mit Methoden alter asiatischer Meister und modernen Hacks wie der Wim-Hof-Methode.
Ich habe Matthias als Trainer 2019 auf meinem ersten Wim-Hof-Seminar inklusive Eisbad kennengelernt und in den letzten Jahren immer wieder mit ihm zusammengearbeitet und mich mit ihm ausgetauscht, was jedes Mal sehr bereichernd ist. Neben seiner hohen fachlichen Kompetenz ist Matthias ein sehr sympathischer und bodenständiger Norddeutscher. Also eine perfekte Kombination.
Niels Schulz-Ruhtenberg ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin und Sportmedizin [www.Ernaehrungsmediziner.de] mit eigener Arztpraxis in Hamburg. Meine Schwerpunkten sind die Ernährungsmedizin sowie Prävention und Stressmedizin. Dabei geht es auch um eine effektive Gewichtsreduktion und die Vermeidung von lebensstilbedingten Erkrankungen durch ein sinnvolles Gesundheits- und Selbstmanagement. Ich bin spezialisiert auf Mikronährstoffmedizin (Orthomolekulare Medizin) und ganzheitliche bzw. funktionelle Medizin. Im Mittelpunkt stehen dabei oft die Verbesserung der Stresstoleranz sowie die Steigerung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit durch natürliche nebenwirkungsfreie Methoden. In meiner Praxis betreue ich auch zahlreiche Leistungssportler (u.a. Bundesliga-Sportler und Olympiateilnehmer) und nutze die Erkenntnisse zur Leistungsoptimierung auch für die Beratung von beruflichen Leistungsträgern. Als aktiver Sportler (u.a. mehrfacher Ironman-Triathlet) beschäftige ich mich auch praktisch intensiv mit dem Thema Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
In meinen Vorträgen, Seminaren und meiner Online-Ausbildung lernen Patienten und Gesundheits-Interessierte, worauf es in Sachen gesund leben, intelligente Ernährung und erfolgreich Abnehmen wirklich ankommt. Dies ist wichtig, denn ohne eine Verbesserung von Lebensstil und Ernährung sind viele gesundheitliche Probleme und Krankheiten nicht nachhaltig lösbar bzw. behandelbar. Viele Jahre habe ich Mitarbeiter und Führungskräfte verschiedener DAX-Unternehmen beraten und gecoacht (BGM). Ich bin bundesweit als Referent in der Ärzteweiterbildung tätig, außerdem Hörbuchautor mit diversen Presse- und TV-Beiträgen.
Die Seminar-Inhalte im Überblick
Samstag (Tag 1)
- Begrüßungs-Kaffee, Kennenlernen, Info-Talks
- Healthy Longevity: Wie können wir länger gesünder leben?
- Forschung & Pioniere im Bereich Longevity: Prof. Sinclair, Dr. Attia & Co.
- Schlaf und Energiemanagement optimieren
- Gemeinsames Mittagessen
- Das Prinzip der Hormesis als Jungbrunnen
- Atmung: Grundlagen und hocheffektive Atemübungen und wie man Sie optimal durchführt.
- Meditation und Mindsettraining mit Hilfe neuester Forschungsergebnisse
- [je nach Seminar-Typ: ggf. Eisbad]
- [ je nach Seminar-Typ: ggf. HRV-Stressmessung mit 1:1 Beratung]
Sonntag (Tag 2)
- Ernährung für High Performance (Dein Körper besteht zu 100% aus Deinem Essen)
- Anti-Stress-Ernährung und Blut-Tuning (Mikronährstoffe)
- Supplemente für Longevity: NMN, NR, Spermidin, Metformin & Co.- Was sagt die Forschung?
- Longevity-Ernährung in den Blue Zones: Die Geheimnisse der 100-Jährigen
- Gemeinsames Mittagessen
- Effektives Training trotz Zeitmangel (Bewegung ist die beste Medizin)
- Mindset, Motivation, Dranbleiben: Gewohnheiten sind der Schlüssel
- Feedback, Ausblick, Verabschiedung
Seminar-Ende ca. 17 Uhr
Die An- und Abreise, die Übernachtungen und die Verpflegung außerhalb der Seminarzeiten organisieren die Teilnehmer selbst.
Deine Anmeldung für das Seminar
- Die Seminargebühr für das 2 Tage-Seminar vom 2.-3. März 2024 beträgt 1250.- Euro. Der Frühbucher-Preis beträgt 990.- Euro.
- Der Seminar-Preis beinhaltet die Teilnahme am Seminar und Verpflegung während des Seminares (Getränke und gemeinsames Mittagessen).
- Die An- und Abreise, die Übernachtungen und die Verpflegung außerhalb der Seminarzeiten organisieren die Teilnehmer selbst.
- Die Seminar-Plätze sind limitiert. Die Reihenfolge der Buchung entscheidet über die Ticketvergabe.
- Wir arbeiten in diesem Seminar bewußt nur mit einer kleinen Gruppe, um genug Zeit für individuelle Fragen und Gespräche zu haben.
- Sie können sich für unseren Newsletter anmelden und werden dann rechtzeitig über die nächsten Seminare informiert.
Wir freuen uns auf ein tolles Seminar mit Dir!
Vitale Grüße Niels & Matthias
P.S.: Bei Fragen erreichst Du uns unter info@ernaehrungsmediziner.de oder matthiaswittfoth@gmail.com
Eines Tages oder Tag Eins?
Du entscheidest …
P.S.: Unsere Seminare sind die Top-Gelegenheit für Dich, um aufzutanken und die Säge zu schärfen in Sachen Lebensqualität, Gesundheit und Erfolg. Das Seminar ist ideal, um sich zu reflektieren und mit neuem Schwung und neuen Zielen noch erfolgreicher und energievoller zu leben. Zusammengefasst bedeutet das für dich: Mehr Energie. Mehr Stresstoleranz. Mehr Gesundheit. Und mehr Spass im Leben!
