Bring Deine Ernährung und Gesundheit auf ein neues Level mit dem Arzt und Ernährungsexperten Niels Schulz-Ruhtenberg
Im wöchentlichen Live-Ernährungscoaching zeige ich Dir die besten Strategien
für mehr Gesundheit, Energie und erfolgreiches Abnehmen!
Komm in eines meiner Präsenz-Seminare:
Biohacking-Gesundheits-Seminar Sylt 30.9.-1.10.23
Transformation Camp Seminare bei Kiel vom 10.-12. Nov. und 1.-3. Dez. 2023
Ein ungesunder Lebensstil ist Todesursache Nr. 1 (WHO). Übernimm die Verantwortung für Deine Gesundheit!
Schritt Nr.1: Bring Deine Ernährung auf ein neues Level, denn Dein Körper besteht zu 100% aus Deinem Essen!
Was passiert, wenn du nichts machst?
Wahrscheinlich bist du unzufrieden mit deinem Körper, deinem Gewicht, der Gesundheit oder der Leistungsfähigkeit? Vielleicht hast du schon einmal die Erfahrung gemacht, dass die meisten Diäten langfristig nicht funktionieren oder erst garnicht durchzuhalten sind.
Das frustriert, die Motivation geht flöten und am Ende grüßt der JoJo-Effekt.
Auf der anderen Seite ist es so, wenn du jetzt gar nichts tust, wird es auch nicht besser. In der Regel nimmt das Übergewicht immer weiter zu. Das fühlt sich schlecht an, die Lebensqualität leidet und in der Folge kann es zu ernsten Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Herzinfakt oder Demenz kommen.
Das Problem ist lösbar!
Die gute Nachricht ist, das Problem ist lösbar! Und zwar nicht mit irgendwelchen Crash-Diäten, unsinnigen FdH-Programmen oder Wunderpillen.
Was du brauchst, ist eine professionelle Gesundheits- und Ernährungsstrategie. Was verstehen wir darunter? Du brauchst ein Programm, das auf den neuesten Erkenntnissen der Medizin und der Stoffwechselforschung basiert und sich in der Praxis bewährt hat. Und du brauchst ein Konzept, das du flexibel auf deine Situation und deinen Alltag anpassen kannst. Außerdem hat es sich sehr bewährt, wenn es eine regelmäßige Motivation gibt und die Möglichkeit persönliche Fragen zu stellen.
Und genau dafür habe ich 2015 die Online-Akademie für moderne Ernährungsmedizin und Gesundheitskompetenz gegründet. Es hat sich gezeigt, dass es in den meisten Fällen nicht ausreichend ist, nur die persönliche Therapie in der Arztpraxis umzusetzen, wenn man nicht parallel auch seine Ernährung und seinen Lebensstil verbessert.
Bevor ich den Online-Kurs und die Akademie gegründet habe, hatte ich seit 2001 persönlich jede Woche einen Ernährungs-Gruppenkurs durchgeführt, der von den Krankenkassen offiziell anerkannt und zertifiziert ist. Die Erfahrungen aus diesen Ernährungskursen und natürlich die tägliche Erfahrung aus meiner Arztpraxis sind die Grundlage für die Inhalte in der Akademie. Aus der Praxis für die Praxis!
Stell dir vor...
Was du erreichen kannst:
- Du genießt das Gefühl eines gesunden Körpers und eines klaren Geistes.
- Deine Leistungsfähigkeit und Stresstoleranz haben sich spürbar verbessert.
- Du startest morgens energievoll aus dem Bett.
- Du weißt, was dir gut tut und hast ein Ernährungs- und Lifestyle-Konzept für dich entwickelt, das zu dir passt.
- Du hast Gewohnheiten in deinem Alltag etabliert, mit denen du deine Gesundheit schützt und stärkst.
- Du beherrschst den Kompromiss aus gesunder Ernährung und genussvollen Ausnahmen.
- Diäten, ein schlechtes Gewissen und die Sorge vor ernährungsbedingten Krankheiten gehören der Vergangenheit an.
- Dein Job fällt dir leichter und du gewinnst mehr Zeit für andere Dinge im Leben.
- Andere bewundern dich für deine Vitalität und Figur.
Du fragst dich, ob du hier richtig bist?
Bereits 2001 habe ich als Klinikarzt eine ernährungsmedizinische Beratung gegründet. Das Fernsehen hat damals sogar darüber berichtet, weil Ernährungsmedizin noch weitgehend unbekannt war. Parallel zu meiner Tätigkeit in der Klinik und später in der Arztpraxis habe ich seitdem 22 Jahre lang persönlich einen wöchentlichen Ernährungs- und Gesundheitskurs durchgeführt.
Denn die Ernährungsmedizin ist seit meinem Medizinstudium meine große Leidenschaft. Ich habe vielen Hunderten Patienten und Gesundheitsinteressierten persönlich und direkt geholfen, erfolgreich abzunehmen, fitter zu werden und ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen. In der Arztpraxis, in den Ernährungskursen und in Seminaren.
Das gesamte Wissen und vor allem die praktischen Erfahrungen aus dieser Zeit habe ich 2015 in diesem Onlinekurs zusammengefasst. Dadurch können jetzt erstmals alle Ernährungs- und Gesundheits-Interessierten von diesem Wissen profitieren und die Erfolgsstrategien nutzen, auch wenn Sie nicht Patient in meiner Praxis sind und ohne nach Hamburg reisen zu müssen. Und das ganz bequem per Internet von überall.
Ursprünglich war der Kurs vor allem für meine Patienten.
Ursprünglich hatte ich diesen Kurs vor allem für meine Patienten entwickelt, denn bei fast allen chronischen Erkrankungen ist ein gesunder Lebensstil, Sport, Stressmanagement, Schlafoptimierung und vor allem eine intelligente Ernährung ein grundlegend wichtiger Faktor für Heilung und echte Gesundheit.
Um gesünder zu leben braucht man Wissen, Verständnis für Zusammenhänge und vor allem Unterstützung sowie Motivation bei der Umsetzung im Alltag. Daher ist dieses Lebensstil- und Ernährungs-Optimierungs-Training auch auf 6 Monate angelegt. Danach können Sie bei Bedarf Ihre Mitgliedschaft für einmalig nur 97.- Euro für weitere 6 Monate günstig verlängern.
Wenn Sie kurzfristig Symptome lindern möchten, können Tabletten helfen. Wer echte Gesundheit, bestmöglich Vitalität, Healthy Aging und Prävention wünscht, darf sich einen gesunden Lebensstil aneignen.
„Wer nicht bereit ist, sich zu verändern, dem kann nicht geholfen werden.“
Hippokrates, Urvater der Ärzte
So könnte dein Weg mit uns in der Online-Akademie aussehen
Über 6 Monate werde ich dich persönlich begleiten und coachen durch die wöchentlichen Live-Webinare und zusätzlich kannst Du das Video-Training und den Austausch in der Akademie nutzen. So kannst Du Schritt für Schritt neue gesunde Gewohnheiten aufbauen. Denn das ist der Schlüssel zum langfristigen Erfolg und der einzige nachhaltige Ansatz.
Nach der ersten Umstellungsphase (Dauer ca. 3 Monate) empfehle ich eine Phase zur Vertiefung und Festigung des neuen gesünderen Ernährungs- und Lebensstils (Dauer ebenfalls ca. 3 Monate). Daher dauert das gesamte Online-Training ingesamt 6 Monate. Natürlich ist die Dauer und der Bedarf individuell unterschiedlich, je nach persönlicher Situation und Vorwissen.
Ich empfehle dir ca. 1-2 Stunden Zeit pro Woche für den Kurs bzw. das Online-Training zu investieren. Die Online-Akademie umfasst zwei Hauptbereiche: erstens das Abnehm-Coaching und zweitens der Bereich Gesundheitsmedizin und Healthy Aging.
Jede Woche wird ein Thema aus diesen Bereichen zum Schwerpunktthema. Das Webinar der Woche beschäftigt sich dann auch mit diesem Schwerpunkt-Thema. Die einzelnen Themen und Inhalte werden regelmäßig wiederholt. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du jederzeit einsteigen kannst, weil die einzelnen Module in sich geschlossen sind.
Wichtig: Parallel zu den Schwerpunkt-Themen mit den wöchentlichen Live-Webinaren stehe Dir die ganze Zeit, also 6 Monate lang ALLE! Inhalte der gesamten Akademie mit allen Lektionen und allen früheren Webinar-Aufzeichungen zur Verfügung. Die Inhalte werden also nicht nacheinander freigeschaltet. Es wird nichts zurückgehalten wie bei anderen Kursanbietern.
Du kannst also vom ersten Tag der Mitgliedschaft in der Akademie alle Inhalte nach Deinem Bedarf und Interesse nutzen, so wie es für Dich am besten ist. Maximale Freiheit und Flexibilität!
Einzigartig - das wöchentliche Live-Coaching mit Niels Schulz-Ruhtenberg
Jede Woche gibt es ein Live-Coaching zu dem aktuellen Schwerpunktthema – persönlich durchgeführt von Niels Schulz-Ruhtenberg. Durch die Online-Treffen wirst du Schritt-für-Schritt durch die wichtigsten Ernährungsthemen geführt. Der Schwerpunkt im Online-Vortrag liegt auf der Umsetzung im Alltag.
Den größten Nutzen ziehst du aus dem Coaching, wenn du dir vorher die entsprechende Lektion im Kurs angesehen und schon begonnen hast, die Empfehlungen im Alltag umzusetzen. Die Themen der Online-Treffen wechseln im 2 Wochen Rhythmus zwischen Abnehm-Coaching und Gesundheitsmedizin/ Better Aging.
Wenn du Zeit und Lust hast, nimm gerne live am wöchentlichen Webinar und Live-Coaching teil. Die Erfahrung zeigt, dass die Erfolge bei regelmäßiger Teilnahme deutlich höher sind. Selbstverständlich gibt es eine Aufzeichnung (Video und Audio). Außerdem hast du die Möglichkeit, während des Treffens Fragen zu stellen (anonym oder auch persönlich). Und du profitierst natürlich von der Erfahrung anderer Teilnehmer und kannst unserer großartige Community nutzen.
Am Kurs nehmen übrigens auch Therapeuten, Ärzte, Heilpraktiker, Apotheker und Ernährungsberater teil, die den Kurs für Ihre eigene Fortbildung nutzen.
Am Ende der Live-Webinare gibt es jede Woche eine Besonderheit, eine Video-Frage und Diskussionsrunde mit mir und allen interessierten Kursteilnehmern. Formal handelt es sich um ein Zoom-Meeting, bei dem jeder seine Kamera und Mikrofon aktivieren kann und selber Fragen stellen und mitdiskutieren kann. Diese Diskussionsrunde ist sehr interessant und informativ und es geht hier auch um persönlichere Fragen, wie man es vielleicht aus Seminaren bzw. Kleingruppenarbeit kennt. In der Regel sind auch andere Ärzte und Therapeuten dabei die mitdiskutieren und Ihre Erfahrungen austauschen.
Natürlich ist die Teilnahme an dieser Video-Frage- und Diskussionsrunde auch freiwillig, für Viele unserer Teilnehmer ist dieser Teil besonders wertvoll und ein Highlight des gesamten Online-Trainings. Da dieses Online-Meeting wie beschrieben sehr persönlich mit Video der Teilnehmer abläuft, wird dieser letzte Teil des wöchentliches Live-Webinares nicht aufgezeichnet.
Die Kombination aus Live-Webinaren und Online-Akademie ist das Besondere
Im Vergleich zu vielen anderen Online-Anbietern sind in der Online-Akademie alle Inhalte und alle Module sofort und die ganze Zeit frei geschaltet und stehen dir rund um die Uhr zur Verfügung. Es wird also nichts zurückgehalten und nacheinander freigegeben. Das ist wichtig, da wir viele Selbstständige und Vielbeschäftige im Kurs haben, die den Kurs völlig selbstbestimmt und autark nutzen möchten. Mich selber nervt es bei Online-Fortbildungen, wenn mir andere vorschreiben wollen, wann und in welcher Reihenfolge ich welche Inhalte ansehen darf. Sie nutzen den Kurs und die Akademie genau so, wie es für Sie am besten ist
Jede Woche gibt es ein Live-Ernährungs- und Gesundheitscoaching mit Vortrag, Diskussion, Q&A, Videofragerunde.
Eine Aufzeichnung finden Sie am nächsten Tag im Kursbereich. Die Aufzeichnung steht Ihnen dauerhaft zur Verfügung!
| Datum/Zeit | Veranstaltung |
|---|---|
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Di, 26. September 19:00 – 20:30 |
‚Blut-Tuning‘: Mikronährstoffe zur Stoffwechsel & Leistungsoptimierung
Webinar mit Online-Coaching, von jedem PC oder Handy mit Internet |
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Mi, 4. Oktober 19:00 – 20:30 |
Healthy-Aging: Das Geheimnis der 100-Jährigen (Blue Zones)
Webinar mit Online-Coaching, von jedem PC oder Handy mit Internet |
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Di, 10. Oktober 19:00 – 20:30 |
Die Kohlenhydrat-Mast stoppen: Vorteile einer Low Carb-Ernährung
Webinar mit Online-Coaching, von jedem PC oder Handy mit Internet |
Du entscheidest, wie du dich mit den Themen auseinander setzt
- Wöchentliches geführtes Studium durch Vorgabe des aktuellen Schwerpunkthemas inklusive passenem Live-Coaching
- Selbststudium zum Thema deiner Wahl, da die gesamte Online-Akademie sofort für dich freigeschaltet ist
- Teilnahme an den wöchentlichen Live-Coachings
- Ansehen der Aufzeichnung des Coachings zum Zeitpunkt deiner Wahl
- Herunterladen der Audio-Aufzeichnung des Live-Coachings und anhören unterwegs
Und wie fange ich an?
Alle Käufer des 6-Monate-Coaching-Pakets erhalten auch Zugang zu unserem speziellen Einstiegskurs. Dieser Kurs heißt „Quickstart Abnehmen, Energie und Gesundheit“. Wir haben diesen Einstiegskurs entwickelt, um dir in 7 Tagen die 7 wichtigsten Strategien zu vermitteln. Du bekommst in diesem Kurs eine Woche lang jeden Tag 1 Lektion. Es ist ein Intensiv-Kurs, damit du, optimal vorbereitet deine Ernährungsumstellung und deine Transformation starten kannst. Du lernst so in kurzer Zeit alle wichtigen Strategien einmal kennen. Kurz und knapp und praxistauglich, damit du in die Umsetzung kommst.
In den folgenden Wochen und Monaten deiner Kursteilnahme kannst du dann ganz entspannt nach deinem Bedarf die verschiedenen Themen vertiefen und umsetzen.
Wenn du dir noch nicht sicher bist, ob eine Mitgliedschaft für dich sinnvoll ist und kein Risiko eingehen möchtest, dann nutze am besten unser 3 Wochen Kennenlern-Angebot.
Wenn du erstmal das 3-Wochen-Kennenlern-Angebot nutzen möchtest, dann endet nach 21 Tagen deine Mitgliedschaft automatisch. Ich persönlich mag es nicht, wenn man extra kündigen muss. Und wenn man vergisst zu kündigen, dann startet ein Abo. Deswegen machen wir das ganz entspannt. Nach der 3-Wochen-Testphase endet die Mitgliedschaft automatisch und fertig.
Wenn Du nach den 3 Wochen-Testphase den 6 Monate-Hauptkurs buchen möchtest, wird dir die Investition für die 3 Wochen angerechnet.
Du kannst jederzeit mit dem Online-Kurs starten.
Die Online-Akademie umfasst 20 Module
und wird ständig aktualisiert und erweitert
Abnehm-Coaching
Die Vorbereitung für eine erfolgreiche Kurs-Teilnahme
Dein persönlicher Kalorien- und Nährstoff-Bedarf
Kurzzeitfasten (16/8, 5:2), Leberfasten und Heilfasten
Der Protein-Joker für Fitness, Figur und gesundes Abnehmen
Kohlenhydrat-Mast stoppen mit modernen Flexi-Carb-Strategien
Zucker, Junkfood und Ernährungsmüll erkennen und meiden
Gesunde und schlechte Fette, Omega-3, Keto & Cholesterin
Deine Ernährungs-Challenge – Gewohnheiten spielerisch verändern
Gesundheitsmedizin
Gesund essen und leben auf Dauer
Vitamine, Mineralien, Omega-3 – Was macht Sinn?
Moderne Ernährungstherapie: Essen bei Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Cholesterin, Fettleber, Arthrose etc.
Immunsystem stärken (inkl. Wim Hof-Methode)
Schilddrüse, Neuro-Stress, Wechseljahre, Progesteron, Männer
Bewegung ist die beste Medizin (Fett-Verbrennung aktivieren!)
Stresstoleranz und Energiemanagement verbessern
Schlaf & Entspannung („Wer nicht regeneriert, verliert“)
Motivation, Ziele & Mindset („Gewonnen wird im Kopf“)
Modul 13: Erfolgsbilanz
Bonus-Kapitel mit Rezepten, interner Podcast, Messenger-Gruppe
EXPERTEN-Modul mit 20+ Fach-Vorträgen für Ärzte, Therapeuten, Ernährungsexperten und alle, die es werden wollen
Bring Deine Ernährung und Gesundheit auf ein neues Level
durch ein nachhaltige Verbesserung deiner Gewohnheiten
Unsere Preismodell im Überblick
3 Wochen
Ideal zum Kennenlernen
und überall reinschauen
einmalig
zur Online-Akademie
Abnehm-Coaching
2 Live-Coachings
6 Monate
Das Gewohnheitstraining,
um deine Ziele zu erreichen
einmalig
oder 79.- € pro Monat
zur Online-Akademie
Abnehm-Coachings
Quickstart Abnehmen, Energie und Gesundheit
7 Tage - 7 Strategien
Premium
Das Gewohnheitstraining & Einzelcoaching mit Blutcheck
Netto für 6 Monate & 2 Einzelberatungen
(1.350,43 € inkl. MwSt.)
zur Online-Akademie
Abnehm-Coachings
Quickstart Abnehmen, Energie und Gesundheit
7 Tage - 7 Strategien
2 Termine bei Niels Schulz-Ruhtenberg
online oder in der Praxis HH
inklusive Vitamin- und Stoffwechselanalyse ("Blut-TÜV")
Laborkosten im Preis enthalten
Die Voraussetzungen für eine erfolgreiche Teilnahme
Dieser Kurs ist für Menschen, die wirklich nachhaltig etwas verändern möchten.
Dieses Angebot ist für dich NICHT geeignet, wenn...
- Du dich nicht verändern willst.
- Deine Ernährung so bleiben soll, wie bisher und du keine Kompromisse machen möchtest.
- Du glaubst, schon alles über Ernährung zu wissen.
- Du lieber die Verantwortung für deine Gesundheit, deinen Körper und dein Gewicht abgibst und die Schuld gerne auf andere schiebst.
- Du an Wunder-Diäten, Abnehm-Pillen, unrealistische Versprechen und Erfolg ohne Anstrengung glaubst.
Dieses Angebot ist genau RICHTIG für dich, wenn...
- Du dich für gesunde Ernährung und moderne Ernährungsmedizin interessierst.
- Du gesund und erfolgreich abnehmen möchtest.
- Du deine Gesundheit und Vitalität verbessern willst.
- Du bereit bist, alte Gewohnheiten zu hinterfragen und neue bessere Gewohnheiten zu trainiieren.
- Du Lust hast neue Dinge zu lernen und auszuprobieren.
- Du bereit bist, die Verantwortung für dich, dein Gewicht und deine Gesundheit zu übernehmen.
Die häufigsten Fragen
Du erhälst wenige Minuten nach dem Kauf per E-Mail deine Zugangsdaten und kannst dich damit in der Online-Akademie einloggen. Ab diesem Moment hast du Zugriff auf alle Inhalte der gesamten Akademie und kannst mit dem Kurs beginnen. Zusätzlich biete ich ein geführtes Ernährungs-Coaching an, in dem ich dich Schritt für Schritt durch den Kurs und die Ernährungsumstellung führe. Dazu bekommst du regelmäßig E-Mails von mir mit allen wichtigen Informationen zu den einzelnen Wochen-Lektionen und den Live-Webinaren.
Das ist gar kein Problem. Du hast ein 14-tägiges Rückgaberecht (Geld-zurück-Garantie), sodass du den vollen Kaufpreis ohne Diskussion oder Nachfragen erstattet bekommst. Schreibe dafür einfach eine E-Mail an unseren deutschen Zahlungsanbieter digistore24. Der Kaufbetrag wird dann automatisch auf dein Konto überwiesen. Keine Nachfrage von unserer Seite. Wir wollen nur begeisterte und überzeugte Kursteilnehmer.
Solltest du Fragen haben, helfen wir dir persönlich mit unserem Support: E-Mail an support@lieberleichter.de.
Ich beantworte alle Fragen der Kursteilnehmer im Kommentar-Bereich, im Kurs-Forum und in den wöchentlichen Live-Webinaren. Eine Besonderheit in diesem Kurs ist der direkte Austausch zwischen den Kursteilnehmern untereinander und mit mir als ärztlichem Kursleiter. Jede Woche beantworte ich live und persönlich die Fragen der Kursteilnehmer im Webinar (Zoom-Meeting), zusätzlich gibt es eine Live-Video-Fragerunde und einen moderierten Austausch in der Gruppe.
Außerdem besteht die Möglichkeit, bei Bedarf eine persönliche 1:1-Beratung mit mir zu buchen (Video-Sprechstunde oder in meiner Arztpraxis).
Dieser Kurs und das Online-Coaching beschäftigt sich mit den Grundlagen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Dazu gehören ein gesunder Lebensstil, eine intelligente Ernährung, eine nachhaltige gesunde Gewichtsreduktion sowie die Faktoren Bewegung, Stressmanagement und Schlafoptimierung.
Alle diese Themen behandeln wir ausführlich in diesem Onlinekurs. Damit schließen wir eine wichtige Lücke im Gesundheitssystem, denn in der klassischen ärztlichen Versorgung kommen diese Themen in der Regel zu kurz.
Da ich selber auch Hausarzt bin (Facharzt für Allgemeinmedizin) kenne ich dieses Problem nur zu gut und habe diesen Kurs entwickelt, um meine Patienten und alle Gesundheitsinteressierten besser unterstützen zu können.
Denn unterm Strich entscheidet der persönliche Lebens- und Ernährungsstil (meine Gewohnheiten) ganz stark über die eigene Gesundheit.
Nicht die Gene, nicht die Einnahme von Medikamenten oder die Anzahl an Gesundheitsbüchern im Regal sind entscheidend für deine Gesundheit. Sondern das, was du täglich tust oder unterlässt. Packe das Thema Ernährung und Gesundheit an, handel proaktiv und schütze bzw. verbessere deine Gesundheit. Ich unterstütze dich sehr gerne dabei mit meiner gesamten fachlichen und menschlichen Erfahrung und Kompetenz.
(Hinweis: In Deutschland gilt das Fernbehandlungsverbot. Das heißt Ärzte dürfen per Internet keine Diagnosen stellen oder individuelle medizinische Therapien anordnen. Dafür ist weiterhin Ihr Arzt/Therapeut zuständig.)
Wir haben die Online-Akademie 2017 entwickelt und seitdem ständig ausgebaut und verbessert. Bei der Preisgestaltung haben wir die Wünsche unserer Teilnehmer berücksichtigt:
- Unsere Teilnehmer möchten nicht die Katze im Sack kaufen und deswegen bieten wir einen Kennenlern-Zugang über 3 Wochen an. Der Starterkurs „Abnehmen, Energie und Gesundheit“ bleibt auf jeden Fall dauerhaft für dich freigeschaltet.
- Unsere Teilnehmer möchten keine versteckten bzw. Dauer-Kosten, daher ist sowohl unser Kennenlern- als auch unser Hauptprogramm kein Abo.
- Die meisten Teilnehmer möchten, nachdem sie 6 Monate intensiv an der Online-Akademie teilgenommen haben, weiterhin Teil der Community bleiben, ab und zu am Live-Webinar teilnehmen und stets Zugriff auf die aktualisierten Inhalte haben. Deswegen bieten wir eine Mitgliedschaft zu einem sehr günstigen Preis an – Voraussetzung ist die Absolvierung des 6-Monate-Hauptprogramms.
Kein Problem. Du erreichst uns jederzeit problemlos unter support@lieberleichter.de