Hormonbalance – wichtig für Gesundheit, Wohlbefinden & Figur

Hormone sind sehr wichtig für unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit, Stimmung, Schlafqualität und unser Gewicht. Hormonstörungen sind eine mögliche (Mit-) Ursache für Übergewicht und eine häufige ‚Abnehmbremse‘, d.h. ein Grund warum das Abnehmen schwer fällt. Dies gilt für Frauen und Männer gleichermaßen. Daher finden Sie das Thema Hormone auch hier im Ernährungs- und Abnehm-Kurs, da es in diesem Kurs um eine ganzheitliche Strategie und nachhaltige Lösungen für Ihre Gesundheit geht.

Es ist wichtig im Rahmen einer ganzheitlichen Medizin auch das Thema hormonelle Gesundheit zu integrieren und Patienten auf die verschiedenen Aspekte, wie neue Diagnostik- und Therapie-Möglichkeiten hinzuweisen.

Auch beim Thema Hormone heißt es, ähnlich wie beim Thema Reizdarm oder Vitamine, leider oft: „Da kann man nichts machen“, „Das muss man nicht messen“, „Damit müssen Sie leben (Wechseljahre)“ etc. Dadurch wird viel Potential verschenkt.

Ein relativ häufiges Thema in der Praxis bei Frauen ist ein relativer Überschuß des Hormons Östrogen und der damit einhergehende (relative) Mangel an Progesteron. Dies wird als ‚Östrogendominanz‘ bezeichnet und kann verschiedene Beschwerden (mit-) verursachen.

Bei Männern ist das wichtigste Thema der Testosteronmangel, unter dem ca. jeder 5. Mann über 50 Jahren leidet. Das macht Männer oft schlapp und fördert Übergewicht. Übergewicht wiederum fördert einen Testosteronmangel. Ein Teufelskreis, den man aber durchbrechen kann, wenn man Bescheid weiß.

Am Anfang steht die Diagnostik mit Hormon-Messungen im Blut und z.T. auch im Speichel und/oder Urin.

Die Behandlung von Hormon-Ungleichgewichten kann begleitet werden durch Lebenstil- und Ernährungsumstellung, Orthomolekulare Medizin (Mikronährstoffe), Entgiftung, Kräuterheilkunde oder Homöopathie.

In bestimmten Fällen werden Hormone künstlich von außen zugeführt. Hier gibt es verschiedene Strategien auch in Bezug auf mögliche Nebenwirkungen. Eine sehr interessante Methode ist die Therapie mit sog. bioidentischen Hormonen, die noch nicht sehr bekannt ist und nur von wenigen Therapeuten angeboten wird.

Im Live-Webinar zu diesem Thema hatte ich eine Hormon-Expertin der Universitätsklinik Hamburg eingeladen. Mit der Ärztin für Endokrinologie (Hormonmedizin) bespreche ich folgende typische Hormonstörungen:

• Menopause: Frau Anfang 50, Energielosigkeit, Schlafstörungen, Haarausfall, kein Zyklus mehr, Gewichtszunahme …
• Prämenopause: Frau Mitte 40, Zyklusstörungen, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Gewichtszunahme, geringe Stresstoleranz …
• PCO-Syndrom: Frau 25 Jahre, verstärkte Behaarung, Zyklusstörungen, Stimmungsschwankungen, Ausbleiben der Regel, Gewichtszunahme/Probleme beim Abnehmen … 
• Mann Anfang 50: Erschöpfung bis Burnout, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, depressive Verstimmung, Übergewicht …

Die Video- und Audio-Aufzeichnung des Interviews finden Sie im Onlinekurs-Bereich.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und viele wertvolle Erkenntnisse mit dieser neuen Lektion.